湿度并非越高越好

　　越来越多的人使用加湿器，究竟怎样使用加湿器才科学呢?北京朝阳医院呼吸科主任医师郭兮恒提醒，加湿器加湿并非越湿越好。

　　在供暖季，室内空气干燥，最高发的疾病就是呼吸道疾病，因为鼻腔、上呼吸道直至肺的黏膜上面密密麻麻地生长着的纤毛，是抵御病毒侵入的第一道屏障。人体水分充盈时，呼吸道黏膜的纤毛运动活跃，可以抵御病菌侵入人体。而在体内缺水时，纤毛运动会变弱，抵御病毒的能力下降，就很容易感冒。长期待在暖气房里的人可能会出现口干、头晕、嗓子疼、咳嗽、烦躁、皮肤发紧等症状。

　　郭兮恒表示，冬天室内的加湿还是有必要的，特别是对于一些呼吸系统疾病的患者来说，他们在干燥的环境中，呼吸道有可能“失水”，轻则会导致不适，重则会导致基础疾病加重。“温热的室内应注意湿度的增加，保持湿度在50%-60%左右，否则呼吸道就会感觉不舒服。”

　　不过郭兮恒提醒，空气湿度并非越高越好，使用加湿器时要注意对湿度的控制。在空气湿度为50%-60%时，病菌较难传播，人体最为舒适;但如果空气湿度超过70%，人会感到胸闷、呼吸困难;如超过90%，会使人体呼吸系统和黏膜产生不适，对老年人尤其不利，会诱发老年人患上流感、哮喘、支气管炎等病症。“如同夏天的桑拿天大家都觉得非常难受，桑拿天湿度往往达到80%至90%，这种情况下人体的汗排不出去，人就会感觉不适。”

　　此外，使用加湿器不宜长时间使门窗保持封闭。因为较高的室内湿度加上取暖设备的启用，暖湿污浊的空气易于病菌生存和繁殖，不利于健康。

　　宋广生也建议，使用加湿器时，最好选用具备自动恒湿功能的加湿器，只有当室内湿度低于标准范围时，机器才会启动加湿，高于此范围则停止加湿。如果使用没有自动恒湿功能的加湿器，最好在室内放一个湿度计。