家里宅久了，肉肉啊，小肚肚都粗来了。收腹运动机有效果吗？

我是一名健身教练，如果已经购买，可以把这个当做一个锻炼项目来进行，如果还没有购买，其实腹部锻炼不需要那么复杂，仰卧起坐不完全做起来就是锻炼 并且最后肚皮上的脂肪减少下去，主要是靠一天的整体消耗 和合理控制的饮食 不是仅仅锻炼腹部肌肉就可以减少下去的。所以有些产品广告多度夸张了。重要的还是靠自己的坚持，还有毅力。如果你足够坚持的话。爬楼梯都能是很好的锻炼，日积月累，还能锻炼腿型，从而调整整个身体。