打呼噜患者用哪种枕头适合?大部分打呼噜患者知道睡软枕头不好,躺下去头很容易向后仰,脖子和头部自然的曲度发生,使喉部肌肉过度紧张,从而加重打呼噜的程度.于是不少鼾症患者便把眼睛瞄上了较硬的枕头,特别是现在天气热了起来,像玉石枕、凉枕,还有一些保健枕,都是不少人夏天的首选枕头.这些枕头确实有一定的保健作用,但打呼噜的人在选择枕头时应多考虑考虑.因为过硬的枕头弹性差,枕下去不易变形,枕头会让脖子窝住,使呼吸道的角度改变,呼吸不顺畅,加重打呼噜的程度. 因此,对打呼噜的人来说,要选择软硬适度的枕头,如荞麦皮的枕头.如果习惯睡硬枕头,喜欢仰卧的人在选择枕头时,将虎口向上握拳,枕头的高度等于竖着的一拳高为宜.总是习惯侧卧睡眠的人,要根据自己的肩膀宽度选择,让枕高度等于一侧肩膀的宽度最为合适. 同时要注意,打呼噜的人选择弹力过强的枕头,如弹簧枕、气枕等也不好,这样头部不断受到外加的弹力作用,易产生肌肉疲劳和损伤,也会加重打呼噜的程度. 专家忠告:引起打呼噜的原因在很多种,如:鼻部、鼻咽及咽部疾病,肥胖等等,这些原因导致上呼吸道阻塞、呼吸不畅,而且成在打呼噜.打呼噜患者夜间睡眠时常会出现体内血氧饱和度下降,体内缺氧,影响心脏、大脑等人体各脏器功能,严重者可致猝死.选择合适的枕头仅仅有助于预防鼾症病情的加重.出现打呼噜,建议到医院进行鼾症的检查,鼾症要做哪些检查? 希望有所帮助。
一：不用枕头更容易落枕，如果仰卧时不垫枕头，易张口呼吸，进而产生口干、舌燥、咽喉疼痛和打呼噜现象;如果侧卧时不垫枕头，一边的颈部肌肉也会由于过于伸拉、疲劳而导致痉挛、疼痛，导致“落枕”。 二：不用枕头不利于呼吸 三：不用枕头会使大脑供血不均衡。所以最好还是选择用枕头。
很多习惯打呼噜的人都有仰卧的睡眠习惯，于是选择枕头的时候就最好要选择M形或者是中间有凹陷形状的枕头。通常，这样的枕头更能帮助安稳的侧睡，通过侧卧的姿势保持呼吸通畅，并能固定颈部的位置，稳固你的睡觉姿势。这样可以避免因枕头形状不好而导致颈部受压迫，呼吸障碍情况的发生。打呼噜危害大，及早治疗是关键！打呼噜对心血管系统的危害甚大，是高血压、冠心病、脑卒中的独立危险因素。虽然选择合适的枕头可以预防打呼噜的情况发生，但却无法治愈打呼噜，因此，若出现长期打呼噜的现象，甚至伴有呼吸短暂暂停的，需及早到正规的医院进行规范性治疗。