知道的来说说

不得不说，因为现代人常坐办公室，节假日也不愿意运动，越来越多人受到亚健康的影响了。亚健康的其中一种特征就是身体经常性酸痛，脖子落枕也是其中一种。楼主说的晚上睡觉睡不着，总落脖枕，其实不外乎以下几种情况： 1、颈椎病。这是脖子经常落枕的原因啊。一般患有颈椎病的人，很多都是文字工作者，他们的工作就是日日坐在办公室，天天对着电脑，不运动也不经常活络身体，血液不流通导致脖子酸痛、腰酸悲痛等都是常有的事。作为一个天天对着到电脑的人，我其实很有话语权。我从毕业到现在，已经整整8年了！媳妇熬成婆，我的身体也成老婆婆了。脖子痛完肩膀痛、肩膀痛完腰背痛，找中医做推拿也是治标不治本，如果楼主也是我这种情况，建议一周抽点时间去运动，跑步、游泳等都是不错的，真的有改善，亲测有效。 2、不适合的枕头。每个人的身体结构都是不一样的，所以选择枕头的时候应该根据自我需求来调整。过高或者过低的枕头都很容易造成落枕。另外，枕头的质量还是要经得起考验啊！质量太差的枕头特别容易落枕，想当初我贪图9.9元一个的所谓安睡枕，睡一晚落枕一晚，直到换了个特别贵的软胶枕才改善了。其实，人的三分之一时间都在床上度过，睡觉这事怎么能随便对待呢？ 3、不良睡姿。睡着的时候，每个人都会挑选适合自己的睡眠姿势，可有时候睡觉过度偏向一边也是很容易落枕的。所以其实很多医生会建议睡觉的时候，适当变化一下位置。

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