辣木籽我都是吃印度进口的昌弘辣木籽，这种辣木籽很大颗，精选出来的，吃辣木籽的时候要空腹吃，然后喝水，这样效果更好，吃的时候要关注量，每次吃2-4颗就可以了，一天吃三次。吃辣木籽由于富含辣木籽油，辣木籽在排毒、加速新陈代谢方面有一些比较好的表现。
非洲或者印度产的辣木籽是最好的，不但颗粒大且饱满，功效也更好，通常是吃印度进口的辣木籽更多些，就像印度进口的昌弘辣木籽，透白的辣木籽仁等。
现在通常可以食用的有印度辣木籽和非洲辣木籽，其中印度产的辣木籽是最好的，不但颗粒大且饱满，功效也更好，通常是吃印度进口的辣木籽更多些，就像印度进口的昌弘辣木籽，透白的辣木籽仁等。
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