夏天到了，天气越来越炎热，有空调就开空调，没有空调的话，就使用以下方法来给您室内降温： 1、合理启闭门窗。在早晚凉爽之时开启门窗通风，让空气流通，而在白天特别中午将门窗关闭，以隔绝室外热空气的侵袭，并拉上浅色窗帘，阻挡阳光，反射热幅射，就能使居室变得较为凉爽。 2、阳台绿化、庭院绿化。有资料表明，在庭院阳台栽种葡萄、牵牛花、爬墙虎及一些花草，即可观赏又可使附着墙面降温5℃～14℃，使室内降温2℃～4℃。 3、室内使用风扇和水蒸发降温。例如室内用湿拖布擦地后开启吊扇使地面水分蒸发吸热；也可在风扇前置一盆凉水（最好能用冰块），这样即能降低室温又能增加空气的湿度。 4、夏季室内宜收拾得干净，使室内有较大空间，会使人感到舒适。切忌室内凌乱，那样不仅使人感到闷热，憋气，还使人心情烦躁。以上几种方法都是比较有效果的，您可以试试，最好是多种方法一起使用，温度降得更快些！

夏季合适空调的时间比较长，并且久坐着没有运动，容易得空调病。那么夏季要如何预防空调病呢？ 1.使用空调应该关注通风，建议您每天定时打开窗户，关闭空调，让新鲜空气流通，每两周清扫一次空调机尤佳。 2.空调室温和室外自然温度不宜过大，以不超过5度为宜，夜间睡眠最好不要用空调，入睡时关闭空调更为安全，睡前在户外活动，有利于促进血液循环。 3.从空调环境中外出，应当先在有阴凉的地方活动片刻，在身体适应后再到太阳光下活动；若长期在空调室内者，应该到户外活动，多喝开水，加速体内新陈代谢。 4.在空调环境下工作、学习，不要让通风口的冷风直接吹在身上，大汗淋漓时最好不要直接吹冷风，这样降温太快，很容易发病。 5.严禁在室内抽烟。 6.应经常保持皮肤的清洁卫生，经常出入空调环境、冷热突变，皮肤附着的细菌容易在汗腺或皮脂腺内阻塞，引发感染化脓，故应常常洗澡。 7.使用消毒剂杀灭与防止微生物的生长。 8.增置除湿剂，防止细菌滋生。 9.空调环境下关注衣着保暖。