非洲或者印度产的辣木籽是最好的，不但颗粒大且饱满，功效也更好，通常是吃印度进口的辣木籽更多些，就像印度进口的昌弘辣木籽，透白的辣木籽仁等。

印度的好了，主要有印度辣木籽、非洲辣木籽，印度的品质高，我通常都是在网上买的优宜堂辣木籽，质量可以，颗粒大，干净，是去白边的，吃起来苦涩味低，喝水不久后回甘很强很持久。

辣木籽非洲或者是印度产的辣木籽是最好的，品质都很大颗，功效也更好，吃辣木籽也建议是吃着两种产地的辣木籽，通常是吃印度进口的辣木籽多，就像印度进口的昌弘辣木籽，透白的辣木籽仁，颗粒饱满，辣木籽是纯天然绿色食品，含有人体所需的全部营养物质，吃辣木籽要空腹吃，然后喝水，适量吃，每次两三颗，一天不超过十颗。