很简单!用棉花就行,先用布缝一个管型的套筒,棉花塞里面,逢好就是了,建议大小要合适,不能太大，颈椎枕比普通枕头小，长*宽*高=40*14*8上下，偏硬一些效果好。

5斤棉花就够了，通常双人被薄被就着这个重量，褥子要厚一些，单人褥子5斤棉花的就接近了。

床褥在材质选取上大多采用棉花、羊毛、纤维等材质，其弱软度相对于床垫要弱一些，床垫在制作上选取弹簧、乳胶、海绵等材质结合制作，使其舒适性得到极大提升。但床褥也有其优点，床褥比较合适还在长身体的儿童使用，有利于骨骼发育。