【太平洋家居网 家饰频道】每一个人都有自己偏好的睡眠姿势,侧睡、仰睡或是俯睡,无论你是属于哪种睡姿的,都必须找到一款合适自己的寝具,这样才能保证每天晚上拥有优质的睡眠。选对寝具,不仅让你舒适入眠,在睡眠过程中还能够很好地保护你的脊柱和身体健康。
侧睡:选柔软度适中寝具
很多人都表示侧睡是一种不好的习惯,因为左侧睡会挤压到心脏,右侧睡会挤压到肝脏,但是睡姿并不是想改就改,所以选择一套合适的寝具才是最快最好的解决方法。
床垫的软硬度对睡眠十分重要,太软太硬都不好,特别是喜欢侧睡的人,太软的床垫,让身体往下坠,对人的脊柱不好;而太硬的床垫,虽然避免了脊柱过分变形的睡姿,但是挤压了内脏,而且容易导致一侧手脚麻痹。
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1、皇朝家私弹簧床垫QFC1302L:软硬双面设计,硬面采用单层热压棉,软绵加厚三层热压棉,20cm厚度,双边厚带设计,1500x2000mm,参考价格1100元。【查看产品详情】
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仰睡:枕头不宜过高
仰睡是很多人口中的最为健康和正确的睡姿,是否就代表仰睡的人就不需要考虑寝具的挑选呢?答案是否定的,仰睡的人除了对床垫有需求外,枕头的要求也是十分重要的。
喜欢仰睡的人应该多注意枕头的高度,一般来说10-15cm的枕高最为合适,根据体型可选择不同宽度的枕头,习惯仰睡的人,其枕头高度应以压缩后与自己的拳头高度(握拳虎口向上的高度)相同为宜。
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1、穗宝决明子枕PV-D06:凹槽设计紧贴头颈,100%纯棉防羽布,决明子、超细纤维填充,参考价格218元。【查看产品详情】
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俯睡:寝具柔软很重要
俯睡是人们口中最为不科学和健康的睡姿,如果你刚好就是喜欢俯睡的人,就必须要更严格地挑选寝具了。
柔软的床垫和枕头,减少对俯睡的人身体内脏器官的压迫,让呼吸更为顺畅,也避免了因为俯睡时棉布受压而使棉布血液循环不畅。
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PChouse编辑点评:无论是哪种睡姿的人都应该注意自己的寝具是否合适,因为这除了保障我们的睡眠质量以外,对人体健康也是很重要的,赶紧根据自己的睡姿量身定制一套合适的寝具吧。[返回家饰频道]