健脾养肺玉米粥 初秋养生食疗之道
pchouse佚名 2015-9-01 10:42:13

part2:捣玉米

健脾玉米粥

  2、玉米剥粒洗净,去掉玉米须,装入捣缸。

健脾玉米粥

  3、玉米捣烂,根据个人喜好可以捣得软碎,也可以适当保留玉米粒。

健脾玉米粥

  4、玉米渣洗净,装入小锅,装多点水,大火煮开转小火,熬二十分钟。

part3:熬玉米

玉米粥

  5、加入捣烂的玉米粒,再继续熬十五分钟至玉米粥浓稠散香。

玉米粥

  6、在熬制过程中应时常搅拌,避免水分过少糊锅。

玉米粥

  7、玉米粥有健脾利尿的功效,趁暖食用味道更好。

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