高山金翅雀分布于阿富汗、巴基斯坦、尼泊尔、不丹、锡金、印度、缅甸以及中国大陆的西藏等地，主要栖息于海拔2000-4000米的松林、农田及坡地灌丛中。该物种的模式产地在喜马拉雅山脉。

　　要栖息于海拔1500米以下的低山、丘陵、山脚和平原等开阔地带的疏林中，尤其喜欢林缘疏林和生长有零星大树的山脚平原，也出现于城镇公园、果园、苗圃、农田地边和村寨附近的树丛中或树上。喜欢在乔木上栖息和活动，在西部和南部地区，有时也见上到海拔2000-3000米的中山地区林缘疏林和灌木丛中，不进入密林深处。

　　常单独或成对活动，秋冬季节也成群，有时集群多达数十只甚至上百只。休息时多停栖在树上，也停落在电线上长时间不动。多在树冠层枝叶间跳跃或飞来飞去，也到低矮的灌丛和地面活动和觅食。飞翔迅速，两翅扇动甚快，常发出呼呼声响。鸣声单调清晰而尖锐，并带有颤音，其声似‘dzi-i-di-i’