从金可儿床垫开始 打响护脊保卫战
pchouse佚名 2016-5-25 10:26:18

  生活节奏日益紧张,每日“两点一线”虽说简单,可也失了许多兴致。没有精力去精细饮食、坚持运动,故而只好将健康寄托于各大保健品,以求可以永葆青春,延年益寿。所以,不论是澳洲的SWISSE,还是英国的HB,只要能买到的保健品,都深受国人热捧。其中,钙片又毫无悬念地稳居销售榜首。

  大部分人认为,食用钙片可以帮助儿童骨骼成长,帮助成人预防骨质疏松,最重要的是保护脊柱的健康。然而,盲目地食用钙片来保护脊柱健康的做法是错误的,想要做到护脊,只要从日常的生活中便可以做到。

健康饮食,拒绝盲目补钙

  有研究表明,成人每日摄取的钙质在1000mg左右即可,而这些摄取量完全可以通过日常的饮食来获取,无需额外依靠服用钙片来补充:100g的牛奶含钙110mg,而一些海藻、干的小鱼小虾、芝麻等的钙含量每百克都超过了100mg。而婴幼儿所需要的钙质,仅依靠母乳和配方奶即可得到满足。

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  过多钙的摄取会带来许多危害,比如,婴幼儿过度补钙会导致骨骼提前闭合,影响发育;成人过度补钙则会增加罹患肾结石的几率,使得心脏病发的概率提高31%等。

  故而,想要保持健康,只要坚持正常的饮食,拒绝盲目补钙即可,切勿听信保健品广告,把钙变为神话。

舒适睡眠,促进脊柱健康

  吃的正常就可以保证钙质摄取,保护身体骨骼的健康。但在日常生活中,人们却常常因为错误的站姿和坐姿对脊柱产生不同程度的压迫,引发腰椎间盘突出、腰椎组织磨损老化、下肢静脉曲张等疾病,严重危害脊骨健康。故而,保护脊柱,缓解压力刻不容缓!

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不健康生活导致脊柱变形

  市面上,“背背佳”等矫正器的出现,在一定程度上帮助人们矫正错误的姿势,缓解脊柱压力。但笔者认为,这些永远不够。人的一生中有1/3的时间是在睡梦中度过的,睡眠是人体自我修复的关键时刻,想要脊柱健康,这个时间更应引起重视。

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  床垫对脊柱的影响

  有研究表明:过硬或者过软的都无法很好的承托腰椎,脊柱在睡眠中得不到放松,长此以往,脊柱健康堪忧。而一张好的床垫成为解决问题的关键所在。

  来自美国的金可儿床垫,已有百年的历史,近年来更是与ICA——国际脊骨神经科学会联手打造有利于人体脊椎的护脊床垫,他们认为好的床垫不仅要做工上层、品质一流,还应该完美地贴合身体曲线,提供良好的支撑力和承托效果,保障人们睡眠质量的同时发挥护脊的功效。

  在睡眠中帮助人体保持正确的睡姿,在睡眠中帮助脊柱得到充分的放松。金可儿让我们看到保护脊柱健康,就是这么简单。从金可儿床垫开始,打响护脊保卫战吧!

  (作者:家具迷网 林茜)

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