/ 兰州甜百合 /

    兰州甜百合色泽洁白如玉，形大味甘，肉质肥厚细腻。《本草纲目》描述其鳞茎即“其根如大蒜，其味如山薯。”植物分类学家孔宪武教授在《兰州植物通志》中评价说：“兰州百合味极甜美，纤维很少，又毫无苦味，不但闻名全国，亦可称世界第一。”

    “在黑黑的土地里，经历无数次的寒冷和酷暑，几世轮回才能修炼成一朵白莲”兰州甜百合生长周期漫长。每年春天培载，夏天生长开花，经过三年成长周期，至第三年秋天或者第四年春天方可收获，极为来之不易。百合分鲜干两种，鲜百合食疗更佳口感更好。生食味似马蹄般清甜，还可炒食、煮食、烹甜汤或做百合饮。今日便炒盘百合蔬，熬碗百合羹。

食单

｜西芹百合炒腰果｜

    食材：甜百合、西芹、腰果、红椒、盐、砂糖

    步骤：
    1/ 百合洗净分瓣，切去黑色部分，西芹切段，红椒切块
    2/ 西芹和红椒过水焯一分钟，另起一锅冷油小火炸腰果
    3/ 热锅放少许油，加入百合，西芹和红椒大火翻炒1分钟
    4/ 加少许盐和砂糖再翻炒片刻，洒上放凉的腰果即完成

    简单的调味没有遮掩百合本身的香甜，腰果炸得酥香，爆炒后的西芹爽脆可口，绿油油的样子与红椒的鲜艳相衬显得色相十足。

｜百合银耳莲子羹｜

    食材：甜百合、银耳、莲子、红枣、枸杞、黄冰糖

    步骤：
    1/ 百合剥好切去头尾，红枣和枸杞洗净备用
    2/ 莲子泡软，银耳泡发剪去黄头，撕成小块
    3/ 锅中放入适量清水，加银耳和莲子大火熬煮半小时
    4/ 再依次放入百合、红枣、枸杞，中火慢炖一个小时
    5/ 待汤汁煮至浓稠后，放入适量黄冰糖搅拌均匀即成

    经过长时间的熬煮，百合已经完全融于羹汤之中，莲子变得软糯，银耳爽滑，汤汁甘甜浓稠。感冒咳嗽时，热气腾腾的喝上一碗，顿觉肺部清爽，嗓子也会利索许多。

    从前，每到夏天，漫山遍野开满百合花，有红的有白的煞是好看。那时候没有人会想到要吃它，只会摘下一朵，满心欢喜的带回家。