事情得从那年冬天说起，当老爸从柬埔寨旅游归来，告诉我他花“万把块钱”买回个乳胶床垫，我的内心是崩溃的。这不仅是钱的问题——在旅行团安排的店里买买买，被狠宰是必然的——关键在于老爸腰椎本来就不好，根据我当时的看法，腰不好应该睡大学宿舍那样的硬板床，而乳胶床垫软软的，怕不是要适得其反？

然而老爸坚称睡后很舒服，腰痛症状大为缓解了。他知道我经常对着电脑一坐一整天，难免腰酸背痛，还想张罗着联系导游，给我也带一张。对这事我还是深表怀疑，老人说好，或许是怕被子女埋怨而嘴硬，甚至是被话术忽悠后入戏太深，因此趁着回家的机会，试睡一周进行体验。

体验结果是我惨遭打脸，同时也被圈粉了——被旅行团宰是一回事，但乳胶床垫的睡感和支撑效果确实惊艳。当然，除了自己感觉好，拿出来推荐就必须有更多的经验支持，而且要能说得出道理。况且乳胶床垫行业鱼龙混杂，产品质量参差不齐，差价也很大，我们必须搞清楚产品乃至产业链中的道道，为此进行了长期的研究。

决定乳胶床垫价格的因素有很多，厚度是其中重要一条。一个28cm厚的欧美品牌纯乳胶床垫，售价可以高达人民币四五万元

目前常见的床垫种类，包括弹簧床垫、棕垫、记忆棉床垫和乳胶床垫。

■ 弹簧床垫（Spring Mattress）

弹簧床垫是市场主流，无论是美国“3S”（Simmons, Serta, Sealy）等国际品牌，还是雅兰、喜临门这样的国内厂商，都以生产弹簧床垫为主。

弹簧床垫的主体部分包括弹簧和填充物，其中弹簧的种类和品质，很大程度上决定了床垫的好坏。而填充物一般由棕垫、海绵、记忆棉、乳胶等材质构成。好的弹簧床垫通常包含多层填充物，厂家通过搭配组合不同的填充材质，特别是为贴近人体的顶层选择不同填充物，来调节弹簧床垫的体感。

弹簧床垫的缺点，在于弹簧对人体的反作用力比较明显，导致体感偏僵硬、机械。为此厂家想了很多办法改进，但无法彻底改变弹簧的根性。比如调整填充物搭配，在顶层加入乳胶、记忆棉，让床垫更加柔软而富有弹性。又比如把整网弹簧改成相互独立的袋装弹簧，更高级的床垫，还会根据人体构造，在不同部位选用不同硬度的弹簧。然而弹簧床垫的乳胶填充层，通常只有2~3cm的厚度，只能让床垫表面柔软舒适，体重压力还是要交给弹簧承担。而独立弹簧数量有限，同时存在死角，无法精准捕捉和应对人体每一寸肌肤的受力情况，难以给出细腻、均匀的力回馈。

市面上主流的床垫产品还是弹簧床垫，而这次我们根据自己的实际体验，重点推荐的是乳胶床垫

■ 棕垫

棕垫是使用椰棕纤维作为原料制成的床垫。市场上常见的低端椰棕棕垫，有相当一部分是使用大量胶水粘合的，甲醛很容易超标，而且硬度过高，体感很差。如果一定要买棕垫，建议选择采用热压工艺的3D椰棕床垫，这种工艺无需使用胶水，床垫弹力略好于传统棕垫，但依旧偏硬。

椰棕床垫质感偏硬，传统上认为有利于保护脊椎，但这种观点并不全面。对于骨骼生长到位的成年人，床垫并不是越硬越好。因为人体是凹凸有致的，无论侧面还是背面，肩、背、腰椎、骨盆、膝盖、小腿、脚踝并不在一个平面上。躺在梆硬的床垫上，身体各部位的受力程度反而不均匀，平躺时头、背、臀、脚跟几个点承受主要压强，而腰部没有足够支撑，脊柱和腰背肌肉处于紧张状态。而侧躺时，腰部的空虚还会导致脊柱不自然的弯曲。

购买棕垫要格外注意胶水问题

■ 乳胶床垫（Latex Mattress）

乳胶床垫是以乳胶汁为原料，经过特殊工艺发泡成型的床垫。乳胶床垫的特点，可以总结为“柔韧”二字。“柔”，意味着表面柔软服帖，肌肤触感舒适，而且更容易贴合人体曲线。躺在乳胶床垫上，臀部、上背部适度下陷，使得腰部充分贴合床垫。梦中无意改变睡姿时，乳胶随之起伏调整，始终紧贴人体曲线。“韧”，意味着床垫内里Q弹有韧劲，受压后回弹性能出众，为身体各部位提供均匀的支撑，使人体重量被分散承托，脊柱不易变形。

乳胶床垫的柔韧特性，首先来自原料本身。想想其他乳胶制品——安全套、婴儿奶嘴——的表现，应当容易理解。此外还受益于加工过程，硫化环节使得乳胶形成独特的微细胞结构，不仅有利于床垫吸湿防潮、循环透气，更增加了弹性和支撑性。

睡在乳胶床垫上，最大体会就是肌肉和骨骼休息更充分，腰椎疲劳得到缓解。躺下时，人体与床垫的接触面柔软而富有弹性，既不会硬得咯人，也不会软塌塌的。一觉醒来后，即使睡姿不好，腰部感觉也是轻松自然。而在乳胶床垫前，我用的是一款中档价位的弹簧床垫，睡醒后经常感到腰部肌肉紧张不适，如果睡姿不好还会隐隐作痛。此外翻身时没有声响，不会影响枕边人的安睡，这点做得比独立弹簧床垫还要好。天然乳胶被广泛用于制作婴儿奶嘴、医用手套，具有低变应原（用人话说就是抗过敏）、抗菌等特性，对于普通人非常安全（极少数人对乳胶过敏除外）。

乳胶“柔韧”的材质特性，使得床垫能够贴合人体生理曲线并提供均匀的支撑，让腰部肌肉和腰椎得到充分的放松休息

■ 记忆棉床垫（Memory Foam Mattress）

记忆棉床垫同样以柔软舒适的体感著称。记忆棉是为了减轻宇航员离地升空时承受的压力，由美国航空航天（NASA）局的研发的温度感应泡沫胶。记忆棉床垫的特点在于，被体温“捂热”后，会变得柔软并贴合人体。与乳胶床垫相似，高档的记忆棉床垫能够高度贴合身体曲线，为人体提供均匀舒适的支撑。因此在国外卖场，乳胶床垫和记忆棉床垫经常放在相近的地方销售，一些厂家也同时生产两种床垫。

我们更推荐乳胶床垫，因为东方人（包括日韩）习惯睡偏硬的床垫，有些朋友会觉得记忆棉床垫过软、回弹速度过慢。而乳胶床垫支撑性更好，回弹速度快，比较容易接受。此外，温度过低会严重影响记忆棉性能，南方冬天床垫可能变硬，而乳胶没有这个问题。最后，记忆棉床垫市场混乱。像Serta、Sealy、Tempur等品牌，不断用改良后的记忆棉制作床垫，比如支撑性更好、体感清凉的凝胶记忆棉。相关产品虽然售价普遍过万，口碑依旧很好。而不良商家把普通海绵床垫当作记忆棉床垫销售，性能差不说，刺鼻的味道就受不了。相较而言，乳胶床垫的差异没有这么明显。当然，无论是看不见的原料与工艺，能用参数衡量的厚度与硬度，还是一些产地和品牌方面的真实信息，选购乳胶床垫也有很多门道。

原料与工艺：看不见的101个秘密

乳胶床垫看似简单，但从采集橡胶到制成床垫，一张乳胶床垫的生产过程可细分为数十道工序。无论是原料品质还是制作工艺，其中都有不少门道，会影响到乳胶床垫的品质和寿命。

■ 乳胶品质

乳胶床垫最好以天然乳胶为原料，即人工割开三叶橡胶（Hevea Brasiliensis）树皮后，收集到的乳胶原液。三叶橡胶树喜高温、高湿，原产于巴西亚马逊河流域，现以年均气温高、降水量大的东南亚地区种植面积最大。

为了降低成本，一些厂家会混入合成乳胶（如丁苯胶）。商家经常宣传天然乳胶如何珍贵，制作一张床垫，需要从上千颗橡胶树中萃取原液。但其实橡胶树就像奶牛，会不断分泌乳汁。2016年全球天然胶产量1160万吨，价格大概10000-16000元/吨，考虑到一张床垫用量有限，天然乳胶原液的成本并不是很高。而合成胶的价格要低20%以上，虽然物理性能、加工性能并不差，甚至部分性能优于天然乳胶，但丁苯胶是化工制品，气味刺鼻，其原料苯乙烯属于可疑致癌物，苯乙烯氧化后还会产生甲醛。

黑心厂家喜欢按照天然乳胶宣传和定价，却偷偷掺入合成乳胶，加之工艺和责任心缺失，一旦残留致癌物苯乙烯，对健康显然不利。而为了掩盖添加合成橡胶导致的颜色、气味、重量变化，黑心厂家还会加入滑石粉、香精等添加剂，进一步危害健康。乳胶床垫尤其是重灾区，因为乳胶用量远大于枕头。当然，一些规范厂家也会用到合成橡胶，但工艺到位、操作规范，同时标明使用比例：比如宜家的MORGEDAL乳胶床垫，标明全部采用合成乳胶，而HIRSSTARR乳胶枕头是85%天然乳胶+15%合成乳胶。这类产品符合安全标准，但算不上如何高档。

高品质的乳胶床垫，天然乳胶的含量要足够高。乳胶床垫的主体部分，由乳胶和发泡助剂等辅助成分构成，没有辅助成分则乳胶无法成型，因此床垫的天然乳胶含量不可能是100%。很多品牌喜欢标注“100% natural latex foam”，严格说是误导消费者。一般天然乳胶的含量应当达到80%，好的产品能达到90%以上。现在厂家都会提供SGS的成分检测报告，可以参考。

原材料最好为天然乳胶，且含量最好达到90%以上

■ 发泡工艺

将乳胶原液加工为固态床垫，发泡是必不可少的工艺环节。发泡工艺、设备和厂家管理规范程度，都会影响到床垫品质。

当前乳胶床品的发泡工艺，主要包括Dunlop法和Talalay法。

1. Dunlop法

诞生于1929年，通过添加助泡剂搅拌乳胶液体来发泡。其基本工艺流程相对简单：

① 搅拌——将液态乳胶和添加剂（硫化剂、胶凝剂、抗氧化剂等）混合后搅拌均匀

② 打磨——将混合后的原料导入球磨机进行研磨

③ 发泡——将磨细的原料抽入发泡机进行发泡

④ 注模——将泡沫状的原料注入模具

⑤ 硫化——将模具放入流水线，进行加热硫化、冷却等步骤

⑥ 冲洗——从模具取出成品，并清洗干净

⑦ 烘干——将成品挤出水分后，放入烤房烘干

⑧ 修剪包装——将成品修剪后包装

Dunlop法经久不衰，至今仍是最常见的制作工艺。其实Dunlop工艺也在不断发展改良，一套德国产的全自动生产线要几千万，能出品相当优秀的乳胶制品。但Dunlop工艺原理简单，一些小作坊也能生产，结果导致产品品质参差不齐。比如把球磨机换成砂磨机，影响成品质量；再比如缺乏清洗设备，导致出厂的产品残留刺鼻的氨气味道。

2. Talalay法

诞生于20世纪四五十年代（并非网上误传的六七十年代），最初由Leon, Joseph和Anselm Talalay发明，美国康涅狄格州的B.F. Goodrich，英国哈罗盖特的Dunlopillo和荷兰马斯特里赫特的Vita Talalay将这一工艺商业化，并在英国、加拿大和美国建立起第一批采取Talalay法的工厂。

Talalay法的主要流程如下：

① 搅拌——将液态乳胶和添加剂混合后搅拌均匀

② 打磨——将混合后的原料导入球磨机进行研磨

③ 注模——根据成品所需硬度，将一定比例的液态乳胶注入模具并密封

④ 抽真空——抽真空，使液态乳胶膨胀并充满模具

⑤ 速冻——将模具内的乳胶急速冷冻至-30℃，压入二氧化碳气体，使乳胶凝固

⑥ 硫化——将冷冻住的乳胶迅速加热至115℃，进行硫化步骤

⑦ 冲洗——从模具取出成品，并清洗干净

⑧ 烘干——将成品挤出水分后，放入烤房烘干

⑨ 修剪包装——将成品修剪后包装

目前全球采用Talalay法的企业不多，主要集中在欧美地区，中国也有企业开发这种工艺。Talalay法工艺难度大，设备成本和生产能耗要高出很多，还会排放大量废水，也因此在一些国家被禁止使用。

3. 工艺区分

辨别乳胶制品采取的发泡工艺，可以观察成品有无注胶孔的痕迹：Dunlop法的乳胶制品，会留有若干圆形注胶孔，因为这种工艺是把天然乳胶液发泡后，再经过胶管灌注入模具内。而Talalay法的乳胶制品，则是把乳胶液体倒在模具上然后密封，再通过抽真空和温度变化使其膨胀成型，因此成品不会有注胶孔。

采取Dunlop法生产的乳胶制品，会留下注胶孔的痕迹，Talalay法则没有注胶孔

4. 工艺选择

由于Talalay法加入抽真空、压入二氧化碳和速冻等环节，同时采用布满“钢针”的金属模具，使得乳胶制品质地均匀，内外气孔相互联结，整体弹性和透气性更好。而Dunlop法在加工过程中，乳胶泡沫会在和模具的接触面上形成乳胶皮，因此制品呈现闭孔结构，内外透气性较差。

在体感方面，Talalay法可以生产各种硬度的乳胶制品，通常成品表面更柔软，因此金可儿这样的高端品牌在制作复合床垫时，喜欢选用厚度在2cm左右的Talalay乳胶作为舒适层。而Vita Talalay、Talalay Global等专作纯乳胶床垫的厂家，会利用Talalay制品“可软可硬”的特色，使床垫表层更软而内里坚实。而Dunlop法生产的床垫密度比较大，整体更加“瓷实”。

上述微妙的区别，被某些商家有意夸大了，其实两种乳胶制品的共性远大于差异，就像“和谐号”和“复兴号”动车组的乘坐体验差别，普通乘客未必能察觉到，反正都吊打T字头K字头。而且东方人本就习惯偏硬的床垫硬度，像席梦思等欧美品牌，供应中国和日本市场的床垫，要普遍硬过欧美市场的款式。一些刻意做得偏软的Talalay制品，未必适合您的睡眠习惯。

Talalay法的生产线，采用布满“钢针”的金属模具

采用Talalay法生产的乳胶制品，可以很软也可以很硬

厚度与密度