枕头是大家每天都会接触的家居用品，一款好的枕头可以让你拥有更好的睡眠质量，最近保健枕比较流行，那么什么是保健枕？保健枕如何选择高度？让PChouse告诉大家吧。

　　一、什么是保健枕

　　保健枕，是指有一定保健作用，可以起到舒缓神经，镇静安神，保护颈椎等作用的健康型枕头。保健枕必须在结构和功能上下功夫，结构合理更具人性化，真正能起到保健作用。据中医理论及民间使用证明：石膏性寒，使用石膏磨制而成的膏能以寒克热控制血压升高，坚持使用能将血压逐步降低至正常水平。

　　二、保健枕如何选择高度

　　俗话说“高枕无忧”，其实不然，高枕使颈椎过于前曲，颈部软组织过度紧张、疲劳，易发生 落枕；同时，过高的枕头会导致脑部供血不足，对椎动脉型颈椎病尤为不利。反之，有人喜欢无枕睡眠或者枕头过低，这样也不好，颈椎容易处于悬空状态，并且下颚会因此向上抬，容易张口呼吸、打鼾。

　　一般亚洲成年人，枕头 高度在8--12厘米左右为宜，专家尤其提醒注意：其中儿童保健枕头和颈椎病人的枕头尤其是适合不要采用过高的枕头。

　　什么是保健枕，就是具有一定保健作用的健康型枕头。保健枕的高度需要根据使用者选择，男性和女性、老人小孩和成年人适用的高度都不相同。希望以上内容对大家有所帮助。