超简单能量早餐 美女教你做鲜虾吐司卷
pchouse珊妮 2013-10-15 16:38:54

  【太平洋家居网 生活频道】熟话说,早餐要吃得好。营养丰富而美味是健康生活对早餐的要求,可是对于上班族而言,时间往往很紧迫。那么怎么样才能吃得健康而又不太耗费早上仅有的时间呢?美女达人珊妮推荐了这道鲜虾吐司卷,鲜虾+鸡蛋+土司,绝对够你的热量和营养。将裹着蛋液的土司煎的金黄,外酥里嫩,谁会不爱呢!而超快捷的做法,搭配水果,可以在家美美享用,也可以带到公司,绝对是秒杀上班族的必备菜式哦!一起来学学吧!

鲜虾吐司卷
达人珊妮

鲜虾吐司卷

        PART1 食材准备

鲜虾吐司卷

  土司6片、鲜虾适量、鸡蛋适量、盐适量、花生酱适量 

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  PART2 鲜虾吐司卷简单制作过程

鲜虾吐司卷

  1、将鲜虾彻底洗净剥去外壳,控干水分。

鲜虾吐司卷

  2、将控干水分的鲜虾剁成肉泥。

鸡蛋吐司卷

  3、在虾肉泥中加入盐和花生酱。

鲜虾吐司卷

  4、将土司的四边去掉。

鲜虾吐司卷

  5、用擀面杖将土司的一边擀两遍,另一边擀一遍,形成一边较厚一边较薄。

鲜虾吐司卷

  6、将虾肉泥放在擀过一遍的土司片上。

鲜虾吐司卷

  7、擀过两边遍的的吐司往里边卷,形成土司卷。

鲜虾吐司卷

  8、将卷好的吐司卷裹上蛋液。

鲜虾吐司卷

  9、在锅中倒入花生油,烧热后放入土司卷,煎至金黄色即可出锅。

PART3 珊妮小贴士

鲜虾吐司卷

  1、用擀面杖擀土司的时候一定要注意力度,太重会将土司擀碎,太轻的话土司会不太好包。

  2、花生酱也可以换成起司酱等。

PART4 单品推荐

能量早餐

  榉木擀面杖(配有擀面杖底座)

  品牌:爱尚品

  价格:19元

  推荐理由:这款擀面杖材料为天然榉木制作,经人工打磨制成,没有其他加工,天然而健康;可爱圆润厚实的线条,实木厚实质感非常有品质;而配制的底座便于收纳。

木盘

  木盘

  品牌:伊文陶瓷

  价格:26元

  推荐理由:天然枣木制作而成,纹理细腻,体轻质固,手感温和,有淡淡的木香,取材天然也更为环保。

漏勺

  漏勺三件套

  品牌:百世好家

  价格:55元

  推荐理由:不同规格的漏勺满足日常厨房烹饪的不同需求,不锈钢的材质健康而易清洁,圆弧型的手柄,舒适握感让烹调成为一种享受。

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