湿度并非越高越好

　　越来越多的人使用加湿器，究竟怎样使用加湿器才科学呢?北京朝阳医院呼吸科主任医师郭兮恒提醒，加湿器加湿并非越湿越好。

　　在供暖季，室内空气干燥，最高发的疾病就是呼吸道疾病，因为鼻腔、上呼吸道直至肺的黏膜上面密密麻麻地生长着的纤毛，是抵御病毒侵入的第一道屏障。人体水分充盈时，呼吸道黏膜的纤毛运动活跃，可以抵御病菌侵入人体。而在体内缺水时，纤毛运动会变弱，抵御病毒的能力下降，就很容易感冒。长期待在暖气房里的人可能会出现口干、头晕、嗓子疼、咳嗽、烦躁、皮肤发紧等症状。

　　郭兮恒表示，冬天室内的加湿还是有必要的，特别是对于一些呼吸系统疾病的患者来说，他们在干燥的环境中，呼吸道有可能“失水”，轻则会导致不适，重则会导致基础疾病加重。“温热的室内应注意湿度的增加，保持湿度在50%-60%左右，否则呼吸道就会感觉不舒服。”

　　不过郭兮恒提醒，空气湿度并非越高越好，使用加湿器时要注意对湿度的控制。在空气湿度为50%-60%时，病菌较难传播，人体最为舒适;但如果空气湿度超过70%，人会感到胸闷、呼吸困难;如超过90%，会使人体呼吸系统和黏膜产生不适，对老年人尤其不利，会诱发老年人患上流感、哮喘、支气管炎等病症。“如同夏天的桑拿天大家都觉得非常难受，桑拿天湿度往往达到80%至90%，这种情况下人体的汗排不出去，人就会感觉不适。”

　　此外，使用加湿器不宜长时间使门窗保持封闭。因为较高的室内湿度加上取暖设备的启用，暖湿污浊的空气易于病菌生存和繁殖，不利于健康。

　　宋广生也建议，使用加湿器时，最好选用具备自动恒湿功能的加湿器，只有当室内湿度低于标准范围时，机器才会启动加湿，高于此范围则停止加湿。如果使用没有自动恒湿功能的加湿器，最好在室内放一个湿度计。

　　别给加湿器乱“加料”

　　随着加湿器的热销，网上也开始流传一些在加湿器中“加料”的“妙招”，说能起到意想不到的“妙用”。如往加湿器里加板蓝根，说是可以预防感冒，加醋则有杀菌作用，还有的人往加湿器里添加精油、84消毒液等。这些添加的物质是否能起到相应的效果呢?专家表示，事实上，在加湿器中乱“加料”，不但对身体无益，反而会影响人体健康。

　　郭兮恒表示，往加湿器里加醋、板蓝根来杀菌、预防感冒的方法并不可取。“醋确实有杀菌的作用，但必须加热后挥发出来才能达到杀菌效果，如果加到加湿器里直接散发出来，再加上室内空气污浊，空气不流通，人体就会呼吸不畅，还会出现恶心、四肢发麻等症状。而板蓝根的疗效是靠吃进去的，并不是吸进去。”

　　郭兮恒还表示，“加料”后，加湿器通过雾化处理将雾滴喷到空气中，特别是一些添加剂含有化学成分，会对人体呼吸系统产生刺激。对本身有慢性肺病的患者来说，不但会加重病情，还会诱发哮喘等疾病。特别是过敏体质的人群或小孩、老人等抵抗能力差的群体，更会加大疾病发生的概率。而在加湿器中加入84消毒液更不可取，如果浓度过高，会对人体呼吸道造成损害。

　　此外，网络上还流传一种说法：加湿器加自来水喷出来的可能是“毒雾”，因为自来水里含镁离子、钙离子等成分，容易产生白色粉末引发哮喘、肺炎等疾病。宋广生介绍，如果用自来水，水中的镁离子、钙离子会随着蒸汽一块儿飞遍家中，时间长了，确实会给室内的物品“抹”上一层“白霜”。

　　可是这些“白霜”真的会引发哮喘、肺炎等疾病吗?对此，郭兮恒表示，哮喘、肺病的发作受很多因素影响，目前还没有证据表明自来水微量矿物质的吸入会诱发哮喘、肺病等疾病。有些人觉得用加湿器会引发哮喘，实际上这有两个因素，第一是纯属偶然，第二就是加湿器本身洁净程度不够，有些残留真菌或者霉菌。

　　郭兮恒还提醒，使用加湿器最健康简单的方式是坚持使用净水，并将加湿器中每天残留的水倒掉，每周对加湿器内部进行一次清洗，如果暂时不用了，应把加湿器晾干后再保存，以防细菌滋生。

　　□专家支招

　　根据面积选加湿器

　　目前加湿器已经是北方家庭较为常见的电器，如今其种类和品牌也越来越丰富，那如何才能挑选到一款合适的加湿器呢?为此，宋广生为大家支出三招：

　　首先，在挑选加湿器时应注意自家的使用面积。水箱容量的大小既不要太小，也不要太大。如果太小，频繁加水，很是麻烦。水箱太大，水存储时间长，容易滋生细菌，造成“二次污染”。一般而言，20平米的空间选择加湿量为每小时300毫升左右的加湿器就可以了。

　　其次，根据需求水质和个人爱好选择加湿器种类。目前市面的加湿器，主要有超声波加湿器(采用超声波高频振荡，将水雾化为1～5微米的超微粒子，通过风动装置，将水雾扩散至空气中)、净化型加湿器(除去水中杂质，再经过净水洗涤处理，最后将纯净的水分子送到空气中)、电热式加湿器(用发热体将水加热至沸点，产生水蒸气并释放到空气中进行加湿)。超声波加湿器对水质要求比较高，价格中等，建议使用纯净水，否则容易有白粉和水垢产生，从而对家具、家电有一定损害。净化型加湿器价格较高，由于有净水处理装置，对水质没有过高要求，加湿后无白粉现象也不结垢，比较适合北方的水质。电热式加湿器价格便宜，加湿量大，没有水质要求，不会产生白粉，但安全系数相对较低，同时耗电量大。

　　最后，选择加湿器，安全因素最重要。一些不合格加湿器产品存在较大安全隐患，容易发生故障，一旦出现短路、漏电等情况，后果不堪设想。消费者应选购有3C认证标志或正规厂家的加湿器，以保障自身的安全。

　　此外，宋广生建议，如果家里没有使用加湿器的习惯，也可以用一些传统的方法缓解室内干燥。“如果是地暖，睡觉前拖拖地，洒洒水;如果是暖气片，则可以在上面搭一块湿毛巾;也可以在屋里放上一些植物，例如红掌、绿萝、铁树、滴水观音之类;最简单的方法就是在屋内放盆水，这些方法都可以有效增加室内空气湿度。”

　　来源：京华时报