6、橘子皮

　　吃了橘子皮，会增加皮肤的光滑度。橘皮洗净蒸糖水饮用，有顺气清肺祛湿，止咳化痰的功能。橘子皮还含有较多的芳香物质，将它放少许在冰箱中，可除异味

　　7、茄子皮

　　还记得每次午餐里的茄子都带有皮吗?茄子是心血管病人的食疗佳品，大量的营养物质却蕴藏在茄子皮中。茄子去皮后会降低保健价值的。

　　8、黄瓜皮

　　黄瓜的部分营养价值也是在瓜皮中，食用带皮黄瓜不仅可使维C充分吸收，而且能帮助人体有效排毒。此外，黄瓜皮还有抗菌消炎的作用。

　　9、番茄皮

　　番茄红素越来越受到重视，能防治心血管疾病、提高机体免疫力，在番茄皮中含量最多。此外，番茄皮还有助于维护肠道健康。所以，番茄带皮吃最营养。

　　10、西瓜皮

　　一个大西瓜买回来有百分之四十都是西瓜皮，不用真的浪费了。西瓜皮具有清热解署，泻火除烦，降血压等作用。西瓜皮含有维生素C，E.用它擦肌肤，或将它捣成泥浆状涂在皮肤上，待过10至15分钟后用水洗净，有美肤功效。

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