part3：水果虾肉泰式沙拉

　　周三，继续巩固胜利果实，以水果蔬菜组成的健康沙拉绝对零脂肪。新鲜的黄瓜、哈密瓜满是清新，芒果和草莓点缀鲜甜。鲜虾是必须要出现的奢侈品，可以帮助低血糖的美眉补充蛋白质，最后拌上酸辣的泰式沙司，清新且绝对有味。

　　材料：哈密瓜、草莓、芒果、苹果、黄瓜、虾肉、薄荷叶、泰式酸辣汁

　　编辑贴心小Tips：泰式酸辣汁包括柠檬、辣椒、罗勒叶等各种复杂调料，但是我们可以在高级超市的进口商品区或淘宝中找到调好的泰汁，简单也味道浓郁。

　　part4：金枪鱼牛油果沙拉

　　周四，连续两天的素食是否让晚餐开始略带惆怅了呢?周四我们可以吃点好的，新鲜的金枪鱼肉和富含矿物质的牛油果，绝对是一道美味荤菜。三文鱼籽是最重要的存在，只需这味食材我们甚至可以忽略任何调味料。再搭配意大利葡萄醋，美好得让人沉醉。

　　材料：金枪鱼肉、牛油果、三文鱼籽、芝麻菜、小干葱、意大利葡萄醋:

　　编辑贴心小Tips：不要忽略鱼肉和鱼籽的品质，在有资质的高级超市才可以购得最新鲜的食材。牛油果也不要过多，否则会破坏鱼肉鲜味。

　　单品推荐：

　　哈密瓜

　　品牌：西域365

　　价格：99元

　　编辑推荐：甜脆可口，营养丰富，是做沙拉的好材料。