有人知道多吃香蕉有什么好处吗?
香蕉里含有非常丰富的可溶性纤维,也就是俗称的果胶,有助于我们日常的消化,可以调整肠胃技能。同时,香蕉对失眠或者是情绪紧张的患者也有一定的治疗效果的,因为香蕉含有的蛋白质里含有氨基酸,有安抚神经的作用。所以在睡觉前吃点香蕉有助于提高你睡眠效果。
吃香蕉不会便秘,清除肠内毒素,香蕉还是很适合女性朋友的。香蕉含有能预防胃溃疡,因此能缓解胃酸对胃黏膜的刺激,是胃病患者理想的食疗佳果。
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