最近遇到一些问题，但是在这一方面我又不是很了解，有谁能够告诉我藤黄果有没有什么副作用呢？
减肥方法很多。在选择减肥方法时应以运动减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。开始培养步行的习惯，或是尽可能做其他的有氧运动。一开始的时候，每天15分钟的快跑和有氧运动，然后每天逐渐递增，延长时间，最后锁定每天运动一个钟至一个半钟。减肥，要有耐心和恒心，坚持就是成功！1.含有大量HCA，此成份能抑制脂肪的合成，阻碍葡萄糖在体内合成脂肪。2.结构与柠檬酸相似，会抑制酵素ATP—Citrate lyase的活性，阻碍醣类转换成为体内多余的脂肪。3.促进体内脂肪燃烧，将多余的能量转化为易于消耗的肝糖。
4.能调节人体内脂肪代谢，将过多未被身体当作热量消耗掉的营养成份转以肝醣的形式储存在肌肉及肝脏内。 5.增加肝脏和肌肉储存肝醣的能力，减少脂肪的制造量。 6.若体内肝醣的储存增加，当人体在邉讱r，能立即供应能量，而因血糖下降产生饥饿的自然反应情况也会减少，因此具有抑制食欲的功效，使碳水化合物和蛋白质的制造过程减慢。 7.具产热性，能燃烧脂肪，刺激身体的机能，将脂肪释出。 8.研究证实，HCA能于餐后8至12小时内减低40%以上的脂肪形成。
我是10月2号开始吃的！昨天晚上朋友说看我像是瘦了，最少瘦的有5斤，但是我还想再瘦点，身上赘肉好多啊。 像我这种不运动的人，一个月哪怕是瘦三四斤都难！ 我吃的的纽贝乐的藤黄果，对我来说基本上没什么太大副作用，就是白天不瞌睡，（我以前白天老瞌睡，现在不瞌睡了，当然好啊），晚上很晚才能睡着。（其实也没什么了，很晚睡，白天也有精神）。 我不是在网上买的，现在都不敢在网上买东西了。我是在我们这一个养生阁买的。效果很好！你也去买吧，别买到假的！
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