臂力器应该选择用多少公斤的好呢？怎么看自己应该买多少重量的臂力器？

依我看，主要是要看一下你自己的体重是多少，再确定买臂力器。 1.一般来说成年人，体重在110以上的话，直接买个40公斤的来练， 开始的时候只能做几个，时间久了就可以做的多了。 2.像你这个年纪的话可以如果体重没有上100斤的话，先买个30公斤的来练习，40公斤的有点困难，20公斤太小了。 建议买30公斤的，等力气变大了，再买40公斤的。 一般来说价格在20-30块钱。希望能帮到你。