瓜子本身营养很高，维生素、蛋白质、油类含量都很丰富。 吃瓜子对视力很好的，但是不要吃太多，瓜子热量挺高的，吃太多会胖的。 每天适量就好。 瓜子也是有热量的，短期正常吃一些不会胖，但每顿吃饱了又不停嘴地吃瓜子，吃瓜子时又懒得走动，口干了，又要喝水无形中就会增加热量。而且磕瓜子对胃口有帮助，会使人增加食欲，长期这样才会使人长胖。
不是经常吃，不会有影响的，瓜子属于坚果类，有一定的营养成分，对身体是有好处的。不过，它的卡路里也很高，（热量很高），多吃易发胖（量要自己把握好），而且会上火。最好是偶尔吃点，而且一次吃的分量不要太多，这样是最好的。 希望我的回答对你有所帮助！
回答如下： 会,因为瓜子属坚果类.里面含很多的油,建议最好傍晚以前吃毕竟瓜子里面有很多营养
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