腹肌板有用得，种类比较多，使用比较简单，适合腹部锻炼。又分平面仰'卧板和弧面仰'卧板。购'买时要看是否可以调节倾斜角度，改变训练强度。弧面仰'卧板可以较好的支撑背部，缓解背部不适感。希望我的回答对你有帮助。
一个理想的枕头，最基本要使枕头能够紧密适合颈椎的生理曲度，使工作学习生活一天的人们，在睡眠之中解除颈椎肌肉、韧带的疲劳。记忆枕有用吗？首先，记忆枕头材质很软，睡上去感觉不到任何压力。
室内仰卧起坐健身器材有叫腹肌板，也有叫仰卧起坐板，市场上还有一种多功能的（即还可以练习哑铃，做飞鸟用的。）这种板对练习腹肌很有帮助。有直板和弧板之分，一般根据自己的喜欢选择。