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什么因为富含多种不饱和酸蛋白质钙卵磷脂等被誉为植物油之王?黑豆没有副作用?

什么因为富含多种不饱和酸蛋白质钙卵磷脂等被誉为植物油之王

来自:俊丸丸S圣炼 2016-09-18 10:12:55
被采纳回答

芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有膳食纤维、维生素B1.B2.尼克酸、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分;芝麻中含有丰富的维生素E,芝麻还具有养血的功效,可以治疗皮肤干枯、粗糙、令皮肤细腻光滑、红润光泽。总之只要对芝麻不过敏,孕妇适量食用白芝麻是有很多好处的。

来自:蓝调土耳其 2016-09-18 11:41:50
其他回答(6)

黑豆没有副作用,可以天天吃。黑豆为肾之谷,入肾。具有健脾利水,消肿下气;滋肾阴,润肺燥,制风热而活血解毒;止盗汗,乌发黑发以及延年益寿的功能。现代药理研究证实,黑豆除含有丰富的蛋白质、卵磷脂,脂肪及维生素外,尚含黑色素及烟酸。正因为如此,黑豆一直被人们视为药食两用的佳品。

来自:婧兰蝶子 2016-09-18 11:27:32

芝麻有黑白两种,食用以白芝麻为好,补益药用则以黑芝麻为佳。芝麻含有大量的脂肪和蛋白质,还有膳食纤维、维生素B1.B2.尼克酸、维生素E、卵磷脂、钙、铁、镁等营养成分;芝麻中含有丰富的维生素E,芝麻还具有养血的功效,可以治疗皮肤干枯、粗糙、令皮肤细腻光滑、红润光泽。总之只要对芝麻不过敏,是可以适量食用的。

来自:五月的天 2016-09-18 11:21:53

海刀鱼、牙带鱼、鳞刀鱼等。带鱼富含蛋白质、低脂肪、钙、磷、铁、10元

来自:一粒陽光 2016-09-18 10:59:45