眼灯可以使用30瓦左右的节能灯，儿童护眼灯可以用12瓦左右的护眼灯比较好。一般孩子写作业的时候应该大灯，台灯一起使用比较好，对孩子的眼睛有好处。注意写字的环境，周围的环境不能差别太多。还有灯可使用40瓦的灯泡或20瓦的日光灯，以达到400-700勒克斯的照明度。希望我的回答可以帮助到您。

最好的是不闪烁的，因此白炽灯最好，但是不节能；其次LED灯，但色温不好，光谱不连续；节能灯、护眼灯都闪烁，仅护眼等闪烁频率高而已。护眼灯！比较好牌子的是明可达，买得时候注意点，如果给孩子选，不要买大于十八瓦的，太大瓦数会觉得太亮！希望有所帮助。

护眼灯就是普通的护眼灯里面加了一块电子遥控器，在室内光线阴暗的情况下，能自动变亮，反之亦然，他有一个固定设置好的调节比例，是按比例调节灯光亮度的，这种护眼灯的市场占有率还不是太高，现在比较流行的LED数码调光护眼灯价格偏贵，造型一般，质量还没有达到一定的水平，市场认知度较低，所以还是比较成熟的电子高频直流护眼灯比较值得去买，市面很多品牌，比如孩视宝、开林、富能、明可达等等。