现在很多人长时间在空调环境下学习和工作，空气不流通，环境得不到改善，会出现鼻塞、耳鸣、乏力、头昏、打喷嚏、记忆力减退等症状，以及一些皮肤过敏的症状，如皮肤发紧发干、易过敏、皮肤变差等等。这类现象在现代医学上称之为“空调综合症”或“空调病”。空调病的预防方法有这些： 1.从空调环境中外出，应当先在有阴凉的地方活动片刻，在身体适应后再到太阳光下活动；若长期在空调室内者，应该到户外活动，多喝开水，加速体内新陈代谢。 2.使用空调应该关注通风，每天应定时打开窗户，关闭空调，增气换气，使室内保持一定的新鲜空气，且最好每两周清扫空调机一次。 3.空调室温和室外自然温度不宜过大，以不超过5度为宜，夜间睡眠最好不要用空调，入睡时关闭空调更为安全，睡前在户外活动，有利于促进血液循环，预防空调病。 4.在空调环境下工作、学习，不要让通风口的冷风直接吹在身上，大汗淋漓时最好不要直接吹冷风，这样降温太快，很容易发病。 5.严禁在室内抽烟。 6.应经常保持皮肤的清洁卫生，这是由于经常出入空调环境、冷热突变，皮肤附着的细菌容易在汗腺或皮脂腺内阻塞，引发感染化脓，故应常常洗澡，以保持皮肤清洁。 7.使用消毒剂杀灭与防止微生物的生长。 8.工作场所关注衣着，应达到空调环境中的保暖要求。 9.空调开到26摄氏度以上，节能，不易患病。空调病的预防主要是上述十条，若出现感冒发热、肺炎、口眼歪斜时，就要及时请医生诊断治疗。

我搜集了一些关于预防空调病的一些方法，给你看看： 1.在空调温度设定上最好控制在24℃到26℃，使人体接触到外界环境时容易适应，医生建议上下不超过5℃为宜。 2.经常开窗换气，确保室外新鲜气体进入，保证室内空气流通。 3.出汗时别对着空调吹，最好先换掉湿衣，擦干汗水，特别要防止直接吹向颈部。 4.夜间睡觉不宜开空调，打开窗户，保持自然风最好。 5.应该定期对空调清洗消毒，特别是过滤器。此外最好增加空调房的空气湿度，例如用加湿器或放些容器盛水等。 6.保持皮肤的清洁卫生。由于经常出入空调环境、冷热突变，皮肤表面细菌容易造成汗腺以及皮脂腺阻塞，故经常清洗，就可防止。