精油是易挥发物质，以加温的方式，精油芳香分子会迅速充满空气中，人在呼吸之间，将芳香分子吸入体内，这种方式对头痛、失眠、情绪不稳定及呼吸道感染最有效。 1、熏香式――改善环境卫生、净化空气、防止感染病菌；香气可安抚情绪改善精神问题如失眠、提升情绪等。实际措施：A、熏香的用具以陶瓷做成的熏香台，以无烟蜡烛为能源，另外有插电式的熏香灯，以及不用加水的熏香器。B、将开水或纯净水倒入熏香台上方的水盆中，约置入八分满。C、选取1－3种精油滴入盆中，一盆水的总滴数约6－8滴。D、把纯精油直接滴在干花中，亦可让香味持续数天。 2、热水蒸汽式――透过水蒸汽，使精油进入肺部循环，渗透入血液，这种方式对呼吸道感染最有效，但气喘病患者不宜。实际措施：将沸腾的热水注入玻璃杯、陶瓷或不锈钢的杯中，滴入4－6滴精油，以大毛巾或衣服盖住后颈，俯身于杯口上方，以口、鼻交替呼吸直到舒适为止，这是治疗感冒及呼吸道感染最速效的方法，也是提神、改善情绪的最好方法。 3、手帕式――将3－4滴精油滴在面纸或手帕上，开会、驾车、搭乘飞机、车、船或上课时皆可使用。 4、手掌磨擦式――滴二滴精油用双手磨擦生热，可以立即改善疲倦，提振精神。 5、喷雾式――于100ml纯敬水中，加5－30滴精油摇晃均匀，直接喷于人时，由上方45度往下喷，先后依序为：A、要求先坐下，放松心情，闭上眼睛B、喷其头顶上空，让雾气缓缓降至头部C、闻到气味时，才再喷其他的目标，如头发、脸。不太建议整日香薰，由于市场上的香薰精油多是为了味道好闻加了香精，闻多了会不舒服的

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