一、把手式： 1、找到办公椅支撑杆上的把手。 2、坐在办公椅或者使劲下压办公椅。 3、同时将第一步找到的把手往上抬起。办公椅即可降低。 4、升高同理，抬起把手的同时，将办公室坐垫向上用力提高。 二、充气式 1、找到气杆估计的旋钮。 2、顺时针旋转椅子就降低。 3、升高则换方向旋转。

办公室椅子调低高度的方法：坐在椅子上，搬住你调高的那个把手，然后用力向下坐（体重小了有时还压不下去），椅子就降低了。上下晃一晃即可任意调整高度.不过可能有一不同，但本一样吧，用点心弄下就行了。