看书的时候，最好选用暖黄色调，对眼睛有好处，不会很刺激眼睛。不看书的时候，书房的顶灯用白色的好，明亮，也方便书房的打扫清理。而且用暖黄色的灯能让看书的我们更加专注，不会轻易的令人感到枯燥乏味。

黄灯台灯照射下，物体偏黄色。对于做作业的孩子来说，使用一段时间后，会对眼睛造成损伤。建议用白光比较好，色彩的还原会正常一些，亮度感觉也会好一些。伤不伤眼睛和亮度以及频闪有关，你假如用电子镇流的节能灯，对眼睛是比较好的。

题主好，欧普灯对眼睛蛮好的，由于欧普灯有L-E-D灯源，这能防止对眼睛的一些伤害，欧普的L*E*D灯样式很多，天花灯、筒灯、射灯都有。