当然是用白光的，但买的时候要关注品牌，假如是买学生用的护眼灯，国内品牌最好的是富能，国外品牌最好的欧司朗和松下，其它品牌现在来说都存在辐射及频闪超标的情况。教你个选购窍门，通常买护眼灯的时候，包装中都有一个黑白格相间陀螺，在开着灯的护眼灯下转动陀螺，假如陀螺转动时能够看见一条银色的线，那么就是护眼的，反之就是不护眼的，另外，好的护眼灯包装内还应有一个测辐射的仪器，打开仪器接近护眼灯，假如没有发出声音就是辐射合格品，反之就为不合格。护眼灯和白炽灯的共同点都是几乎没有频闪，因此对眼睛好。但白炽灯光效低，照度低，寿命短。一方面费电，一方面由于光线昏暗还是会对眼睛有影响。还是用护眼灯好理想的灯光照明。儿童在过强、或过暗灯光下看书，都对眼睛不好。理想的照明应是这样的： （1）台灯位置儿童阅读写字时，台灯要在书桌的左前方，以免右手挡住光线。 （2）台灯式样台灯样式最好选用光线不直接照射儿童眼睛，并且固定不动的。 （3）台灯亮度台灯可使用40瓦的灯泡或20瓦的日光灯，以达到400～700勒克斯的照明度。 （4）减少明暗差在儿童学习时不仅要开台灯，还要打开房间的灯，这样可以减少明暗差对眼睛的不良影响。 （5）吊灯的方位与亮度我们通常居住房间的灯，大多数都是吊在天花板上，日常生活所需照明可用40瓦日光灯或60瓦灯泡，假如能使书桌的左前方有足够的光线，不用台灯也可以。 （6）灯泡要及时更新台灯及房间的灯，要经常保持清洁，灯泡用的时间过久，或发生闪耀或照明降低时，应该及时更换，以保证足够的照度。

题主好，白炽灯光其实对学生眼睛最好，但由于不节能，并且现代大部分学生都是在日光灯下长大，适应不了那种暖黄光，现在买台灯都要那种惨白惨白光的，还要超亮，实际上在无形中对眼睛造成了更大的伤害。实在不能适应黄光的，可以买那种色温调节的台灯，可以从冷白调节到暖黄光，慢慢转变眼睛使用环境，这样才是最好的学生台灯。