实木复合板好。实木复合地板兼具强化地板的稳定性与实木地板的美观性，并且具有环保优势。实木复合地板是由不同树种的板材交错层压而成，克服了实木地板单向同性的缺点，干缩湿胀率小，具有较好的尺寸稳定性，并保留了实木地板的自然木纹和舒适的脚感。“金刚板”是“强化地板”的俗称。

我们在选取家具和地板的时候应特别的关注，选取实木板材，纤维板、复合板材都属于人造板材，含有大量甲醛会危害身体，我们应多关注家具污染，在购买家具时要看好家具的用料，最好选取木板材材料密封程度较高的家具这样是对自己的身体负责。复合板分多层实木复合板和三层实木复合板，传统实木地板，是木材的一整块制作成的地板。