选取一个舒适的床垫将会提高我们的睡眠质量，对我们的身体也会有利的。那怎么选取床垫呢？有需要的话可以来看看。 （1）选取透气性好的床垫；在晚上人也会出汗和散发余热，为了保持睡眠环境的干爽清洁，需要床垫透气性好，这样减少细菌的滋生。 （2）选取软硬适合的床垫；不要选取材质较软的床垫，这样的床垫不能为人体提供很好的支撑，人躺在上面会有部分身体处于悬空状态，即该部分的肌肉也处于紧张状态，睡觉醒来会感觉腰酸，不解乏等，要选取软硬适合的床垫。 （3）选取安全环保的床垫；床垫材质安全性很重要，人和床垫接触的时间很长，床垫材质质量不过关，挥发出有害物质，会直接影响身体。