知道的来说说
第一，床单的颜色不易选择饱和度太高的，这样会刺激大脑，不利于入睡；第二，可以在床头摆放有助于睡眠的香薰，例如薰衣草；第三，如果有睡前阅读的习惯的话，可以在床头安装一个专用的阅读灯，阅读灯亮度不会太高，有助于保护眼睛。