知道的来说说

如果失眠比较厉害，除了压力原因也跟平时睡得枕头和床垫有关。可以试试荞麦枕或者是决明子枕，这两种枕头的价格都比较便宜，睡觉时能闻到淡淡的香气，对提升睡眠质量是有很好的帮助。其次如果习惯松软的枕头，可以尝试下鹅绒枕，较为蓬松，十分柔软舒适。

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