裸睡如今已被证实有相当多的好处，不仅能够提高睡眠质量，增进两性关系，甚至可以帮助燃烧卡路里、避免糖尿病。

　　所以，也越来越多的人喜欢裸睡这种健康的睡眠方式。

　　但裸睡，并不是说简单地脱掉内衣上床睡觉就可以了，同时还要注意睡眠的环境噢!

　　首先，在居所太小、家人合住或集体生活时是不合适采用的，因为会导致相反的效果。最好是有一个相对隐秘、独立的环境。

　　其次，居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适，这样可以从思想上放松心情，构筑一个良好的睡眠前提。

　　再次，一定要注意保暖，注意不要着凉，人着凉时抵抗力下降容易感冒。所以要注意调节卧室的温度和湿度，避免受凉和出汗。

　　最后，床品的选择很关键，软硬度要适中，床褥要干净、蓬松，千万不要把被子床单当成不洗的贴身睡衣。选择不易滋生螨虫的天然植物纤维更好——比如棉、麻、竹。因为裸睡时皮肤直接接触床品，所以对床褥的洁净程度要求更高。记得经常清洗并接受阳光曝晒。

　　另外，需要强调的是：对于裸睡的作用要有一个正确的认识，它只是我们所采用的健康睡眠的方式之一，并非所有人都应该采用。裸睡时皮肤直接暴露在环境中，灰尘和虫螨会引起皮肤过敏和哮喘的发生，对于有特异性体质的人应该特别小心。

　　在结尾处，小编为大家推荐一个适合裸睡的寝具品牌——多喜爱VIP。多喜爱VIP网店(www.dohiavip.com)是专卖高端家纺的垂直电商网站，提倡一种全新的优质睡眠体验，从健康舒适的角度出发，开启深度睡眠之旅。对于众多喜欢裸睡的人们来说，多喜爱VIP确是一个非常不错的选择。

　　在3月21日世界睡眠日即将带来之际，希望大家能有一个健康愉快的裸睡体验。(小编个人的多喜爱VIP专属尊享码VIP150301，凭此即可注册!)