常吃苦菊可以延年益寿,提高智力。在家不如自行制作一款苦菊银耳沙拉,为炎热的夏季消热解暑。
1、平底锅烧热,倒油,放入花生,炒熟。
2、去皮,敲碎。
3、苦菊洗净沥干水分备用。
4、掰段,放入碗内。
5、生抽、醋、白糖、香油、鸡精,调成 酱汁。
6、将花生碎放入。
7、倒入 酱汁。
8、搅拌均匀,即可。
常吃苦菊可以延年益寿,提高智力。在家不如自行制作一款苦菊银耳沙拉,为炎热的夏季消热解暑。
1、平底锅烧热,倒油,放入花生,炒熟。
2、去皮,敲碎。
3、苦菊洗净沥干水分备用。
4、掰段,放入碗内。
5、生抽、醋、白糖、香油、鸡精,调成 酱汁。
6、将花生碎放入。
7、倒入 酱汁。
8、搅拌均匀,即可。