为了更好的迎接每一天的工作和生活，每晚的睡眠质量是一个重要的问题。睡眠不足会导致状态不好，可能会导致工作失误或身体其他不良的反应。睡觉睡的好枕头是关键，今天小编为大家介绍一下适之宝枕头质量如何和如何选择合适的枕头。

适之宝枕头质量如何

　　适之宝枕头质量如何1：

　　首先选择枕头的形状。一般的枕头都是位于人体脊柱的最上端，包在脖子里面，由7块椎骨组成的。因此要如何选择一款合适的枕头首先就得选型，一般传统的枕头，是将头枕在枕头的最高处，颈椎悬空，使得肩周肌肉韧带关节束处于紧张状态。而根据人体工学，枕头的形状以前高后低的外形最有利于颈椎的健康。

　　适之宝枕头质量如何2：

　　头枕的合理地位：睡觉时头部在枕头上的合理地位时非常重要的，一般讲，头部最好放在枕头的中央靠上地位，这样一是可以稳固睡眠的的姿势，避免夜间频繁转换姿势造成落枕等；二是可以让颈部有必定的承托力，保持身材正常的生理曲线。如果采用的是没有弹性的枕芯材料，可把枕头中间压扁，颈部着枕处垫高，使颈椎既不前屈，也不侧弯，保持适当的后伸位，这样凌晨起来才不会颈椎酸痛。

　　适之宝枕头质量如何3：

　　枕头的透气性和弹性：枕头的透气性和弹性重要对于软体枕芯材料的枕头而言，因为其他填充材料如决明子、蚕砂、谷物等大都可以保证枕头的透气性良好，没有弹性也不会塌陷。但是软体材料如真空棉、棉花、海绵等一般就可能存在透气性差、弹性差的问题。

如何选择合适的枕头

　　如何选择合适的枕头1：

　　枕头的手感也是极其重要的。也就是说枕头的材质，其实在挑选枕头的时候，很少有人会注意它的材质。但是一般枕头里面的材质也是会影响它的舒适度，除了助于安眠的决明子、荞麦等保健枕以外，高档慢回弹海绵也是材质之一。这种高档慢回弹还有很好的温度感应，会随温度的升高而变的更加柔软，因此能更好的包裹和付托人体。

　　如何选择合适的枕头2：

　　枕头的选购，其枕头的高度也是非常重要的，但是枕头的高度一般是因人而异，但并不是枕头越高越好。据研究证明，一般亚洲的成年人，枕头高度在8-12里米左右为宜。但具体也得根据每个人的睡眠姿势来决定，而枕头的选择最好是仰睡、侧睡、都能保持颈部的正常生理弧度。因此成人仰卧枕高15-20厘米，侧睡时枕高约20-15厘米高度为宜。

　　相信通过小编整理适之宝枕头质量如何和如何选择合适的枕头的文章，大家还是能够对枕头的选择和购买有一定的了解。