对久坐办公室的上班族来说，最害怕的就是每年一度的公司体检。体检表上各种超标的指数，就像是考卷上的一个个红叉，将他们一天不如一天的身体情况无情地曝光。

　　上班族的身体素质下降问题已经成为一个全社会的通病，也有许多人意识到了这一点，加入了各种各样的锻炼大军中， 比如现在很流行的夜跑活动。

　　白天没时间，夜跑成为时尚健身方式

　　上班族白天需要工作，偶尔还要加班，而发生在晚上的夜跑不会和现代人的时间安排表发生冲突，因此备受现代人的青睐。

　　年轻的群体喜欢夜跑时的安静，只需要在自己的衣服鞋子贴上反光贴，自己就可以在黑暗中自由穿梭，既不打扰到其他人，也不会收获异样的目光，陪伴自己的只有志同道合的跑友与强有力跳动着的心脏。

　　还有许多人会在夜跑时记录下自己的行程，并将它们分享到各种的媒介平台上，这也使得越来越多的人加入到夜跑大军里，各种主题夜跑也随之产生，夜跑俨然成为了现代人健康生活的代名词之一。

　　但是却很少人会考虑过，夜跑真的就能带来健康吗?

　　通过夜跑收获健康，空气成为最大问题

　　夜跑对健康的好处是能够一一列举出来的：增加了现代人的运动量，提升身体机能;避免了紫外线的照射，避免了晒伤晒黑;相较晨跑时的人体的脏器状态更加良好，减少了因为剧烈运动引发的心血管危险。

　　然而夜跑的缺点也是显而易见的：在空气污染严重的今天，空气中充斥着大量PM2.5、细菌以及其它环境污染物，晚上的空气更是包含了一天下来的污染量。参加夜跑的白领们很容易在跑步伴随的剧烈呼吸中，将这些污染物大量吸入，对呼吸道造成影响，而这并不是简简单单戴上一个口罩就可以避免的。

　　夜跑虽好，但是在环境污染如此严重的今天，想要凭此获取健康并不容易。用牺牲呼吸道健康的方式换取身体机能的活跃，其实得不偿失。

　　或许我们可以换一种方式，更全面地提高自己的身体素质。

　　从户外到室内，找出最全面的健身方式

　　在空气质量良好的天气，进行一定的户外锻炼是值得鼓励的事情。然而在现阶段不容乐观的空气环境下，我们更提倡把健身的场所转移到室内。

　　相对于户外，室内的空间较为局限，然而这并不代表着我们没有足够的运动范围。一席瑜伽毯，加一段舒心的音乐，就足以让人得到足够多的肢体伸展与活动量;热爱跑步的人可以购买一台跑步机，能达到与夜跑一样的运动效果，还能避免因为户外运动可能产生的磕磕碰碰;同样的还有室内自行车与室内游泳机，让室内运动的方式变得可行。

　　松下空调双离子，完美健身的大前提

　　双离子净化技术是松下近年来研发出的新技术，可以通过对水的电离，在空调内部充盈大量的nanoe纳米水离子和nanoe-G纳米离子，在空调运转的过程中，双离子就会随风飘散到室内的每一个角落。