如今现代人生活节奏快、工作压力大，晚上常常受到睡眠的困扰，失眠就会影响人的精神和免疫力。想要拥有一个优质的睡眠，关键在于枕头。今天小编就来说说如何挑选适合自己的枕头以及记忆枕头品牌推荐。

如何挑选适合自己的枕头

　　首先选择枕头的形状。一般的枕头都是位于人体脊柱的最上端，包在脖子里面，由7块椎骨组成的。因此要如何选择一款合适的枕头首先就得选型，一般传统的枕头，是将头枕在枕头的最高处，颈椎悬空，使得肩周肌肉韧带关节束处于紧张状态。而根据人体工学，枕头的形状以前高后低的外形最有利于颈椎的健康。

　　枕头的高度也是非常重要的，但是枕头的高度一般是因人而异，但并不是枕头越高越好。据研究证明，一般亚洲的成年人，枕头高度在8-12里米左右为宜。但具体也得根据每个人的睡眠姿势来决定，而枕头的选择最好是仰睡、侧睡、都能保持颈部的正常生理弧度。因此成人仰卧枕高15-20厘米，侧睡时枕高约20-15厘米高度为宜。

记忆枕头品牌推荐

　　1、AiSleep睡眠博士记忆枕。这是专为亚洲人打造的真正的天然、绿色的高科技安眠体系品牌。AiSleep睡眠博士不仅是科学睡眠的代表,还是健康生活的典范。Aisleep睡眠博士不只是一个品牌,而是一个温馨的生活小贴士。

　　2、碧荷记忆枕。国内领先的高端保健枕品牌,具有知名的记忆枕品牌,高品质慢回弹颈椎保健枕典范,透气性、环保性、健康型于一体的特点获得了消费者的青睐。

　　睡觉是人类最好的充电方式，好的睡眠是成功的一半。如果你也想在追逐梦想的道路上，首先获得一半的成功，就要选择一款适合自己的枕头的。以上就是小编介绍的如何挑选适合自己的枕头以及记忆枕头品牌推荐的内容。