每年12月7日或8日，太阳黄经达255度时为二十四节气之一的“大雪”。大雪，顾名思义，雪量大。古人云：“大者，盛也，至此而雪盛也”。每每到达大雪这个节气，中国大地处处都出现了雨雪下得大、范围也广的特点。

　　往往在强冷空气前沿冷暖空气交锋的地区，会降大雪，甚至暴雪。在这个最寒冷的节气里面，人们的注意事项有哪些呢?

　　医学专家发现：气象条件及其变化不仅影响人的生理健康，对人的心理情绪方面的影响也非常明显。所以在大雪这个节气里面，人们都有心情欠佳的感觉。据悉，雨雪天气之所以影响人的心理健康，主要是因为雨雪天气下光线较弱，人体分泌的松果激素较多，这样，甲状腺素、肾上腺素的分泌浓度就相对降低，人体神经细胞也就因此“偷懒”，变得不怎么“活跃”，人也就会变得无精打采。综上所述，在大雪这个节气里，人们要保持心情舒畅，同时还要善于调整心理情绪。

　　在这个瑞雪兆丰年的节气里，我们要做好补水的工作。正所谓一天八杯水，在大雪越冷的时候，人需要要多喝水。因为多喝水则有利于氧气的供给，呼吸顺畅，保持良好的身体状态。冬季以饮温热水为宜，坚持在起床后和临睡前喝杯白开水。

　　作为人体最容易受寒的关节，做好脚的保暖工作，是人们在大雪时期最需要注意的。正所谓：病从脚起，冷从腿来。两脚受寒后，对全身都有一定的影响，可导致全身体温下降，打乱各个部位的正常生理机能。尤其对上呼吸道的影响更大，一般可引起感冒、关节炎、消化不良和妇科病等。

　　下雪天脚部保暖尤应加强。人们外出工作或者外出旅游回来的时候，用热水泡双脚是御寒的最佳方法。如果在雨夹雪的天气，或者积雪融化了，即使穿上保暖的鞋子，不久就会湿透，易冻伤双脚。此时可以注意生活中的一些小细节，如用不起眼的塑料袋就能解决大难题。外出的人们可以在袜子外套上塑料袋再穿鞋，一保暖，二隔热。