如今失眠的朋友越来越多，优质的睡眠离不开舒适的枕头，所以如果枕头好了，那么人们自然也就能够睡得好了，可是现代市面上那么多枕头让人们根本不知道如何选择，于是就有人想要自制枕头，比如说是银杏叶枕头。据说这个银杏叶枕头还是一种药枕，具有很好的药用效果，是这样的吗，今天就让小编带您一起去了解一下银杏叶枕头能帮助睡眠吗跟银杏叶枕头的做法图解吧。

银杏叶枕头能帮助睡眠吗

　　银杏树又名白果树，是一种非常古老的树种。从中医角度来讲，银杏叶具有很高的药用价值。

　　银杏叶可以明显改善老年痴呆、记忆力衰退，还可扩张血管。对于爱美的女性朋友来说，银杏叶具有减少雀斑、滋润皮肤等美容功效，更是减肥佳品。银杏叶是目前全球认可的最为理想的防治心脑血管的药物成份。

　　银杏叶枕头有一股天然的清香，对于年轻人来说，银杏叶枕头最大的好处就在于能帮助人们提高睡眠质量。这对于压力山大而难以入眠的都市白领而言，无疑是一道福音。而对于老年人来说，银杏叶枕头可以防治心脑血管疾病和因血管老化引起的糖尿病和脑中风等。

银杏叶枕头的做法图解

　　1、采摘晾晒银杏叶要想做好一个银杏叶枕头首先要做的事情就是把枕头内部的银杏叶要准备好，那么这个银杏叶要如何来制作了。银杏叶来源于银杏树，每年到了秋季的时候银杏树枝繁叶茂，碧绿色的翠叶一片一片的，这个时候就可以把其采摘下来了。采摘银杏叶的时候要注意只要叶片不要枝条。银杏叶采摘下来后，不用立刻就拿出去晾晒，如果家里有条件的话，可以事先用高温对叶片进行消毒，因为才刚刚从树木上摘下来，难免叶片上面是有一些病菌或者是细菌存在的。接着再把这些银杏叶放在太阳底下晾晒备用。

　　2、银杏叶枕头药材配制银杏叶晾晒干之后，用小刀或者是其他工具把叶片弄成碎片，这样晒干的叶片就会慢慢的发霉。材料准备完成之后，就可以直接动手制作枕头了。首先还是把枕头内部关于银杏叶的药材配置好才行，这个可以随意，一般是这样的，杏叶30—50%、菊花30—50%、陈皮(弄碎)10—20%、决明子10—20%、香蕉皮(晒干弄碎)10—20%、玉米须3—5%、柏树锯末3—5%、天麻3—5%和白芷1—2%，按照相对的比例将这些药材放在一个药包里面，这个就是后面枕头的内芯药材了。

　　3、银杏叶枕头制作拿出准备好的布料出来，将其裁剪成长方形或者是正方形相等的两块布料，然后用针线将其中三边一一对应的缝制完好，注意缝制的过程中，针脚要密，做工越精致越好，这样枕头看起来不仅更加的美观，用起来也更加的结实耐用。然后把准备好的药包以及一部分的棉花一起放入长方形的布料当中，用手轻轻的抖动一下，保证药包与棉花能够充分的结合在一起，这样枕头的基本形状也就出来了，最后再用针线把最后一边未被缝制的端口缝合在一起就可以了。为了保证枕头睡得舒服，再抖动一下。

　　看完这篇关于银杏叶枕头能帮助睡眠吗跟银杏叶枕头的做法图解的文章后，希望能够给您的工作和学习带来一定的帮助。