床单是大家睡觉时贴身的床上用品，所以说买床单要买质量好的床单，这样盖起来才会比较舒服，而且不会容易产生螨虫和病菌。但是除了购买时要选择质量好的床单外，还应该定时对床单进行清洗，那么床单什么时候洗一次最合适呢?下面就让小编带大家来了解一下吧。

　　一、床单多久洗一次最合适

　　床单上是有很多细菌的。人类每年自然产生大约26加仑(约98立方分米)的汗水。当外在环境潮湿温热时，这种水分就成为真菌“理想的培养基”。研究人员分析了床上用品的真菌污染水平，结果发现，使用了1.5至20年的羽毛枕和合成枕可以含有4到17种不同种类的真菌。仅仅需要一周时间，这些垃圾就变得很“可怕”了。不清洁的寝具也会将你暴露在这些材料之下，这会引发打鼾和打喷嚏，因为这些微生物和你的口鼻是如此接近。可以说，人们难以避免地会将它们吸入。

　　为什么要经常洗床单是有依据的。据专家介绍，般人一天至少花7-8小时在睡眠上，每晚会排出200ml的汗液，为被褥上的各种细菌繁殖提供温床。通常来说，人的枕巾、床单、被套上都沾有各种细菌、病毒、真菌、原虫包囊等，如果不及时清除这些病菌，必将传播各种疾病，危害到人体健康。所以要经常洗床单。

　　清洗床单也是有方法的。在换洗床罩和床单的同时，不妨顺便用吸尘器或微湿的抹布，将床垫上残留的皮屑、毛发等清理干净。如果有污渍的话，可用肥皂涂抹脏处，再用干布吸干净，或用吹风机把湿渍吹干，才不会发霉、产生异味。有条件的话，可以在床垫和床单之间加一层保洁垫。保洁垫中内置特殊的棉层，可防止潮气进入床垫内，以保持床垫的清洁干燥，并具保暖和吸汗的功能，而且易于清洗。另外，还可以选购带有外罩的床垫，这种外罩带有拉锁，可拆下来清洗。

　　二、洗床单时间

　　很多人都被床单的表面给欺骗了，看上去床单很干净，却不知道其实床单上有多少的细菌和病毒霉菌等。现在的年轻人洗床单的次数会比较少，这样给健康埋下了非常大的隐患的。所以为了我们的身体健康，为了减少病菌对我们身体的伤害，最好是半个月洗一次床单，经常换洗床单和枕套才能促进身体健康，每周清洗一次床单和枕套会让积聚在床上的残渣，细菌等无处藏身，空气呼吸起来就更安全。所以说定期洗床单是必要的。

　　首先要了解床单上的细菌是哪里来的，细菌喜湿，所以如果房间不能保持持久干燥，特别是在南方多雨地区，那你洗床单的频率就要比北方干燥少雨地区要多一点哦，3天最为适宜。如果是夏天，因为人身上要大量出汗，给细菌带来了绝佳的生存空间，那清洗频率也要保持2到3天一次哦。其次，在比较干燥的冬天，又或者是采光比较好的房间里，床单的清洗频率就可以适当降低，但也不能偷懒哦，最好是一周清洗一次，这样才能够在细菌大量滋生之前还给家人一个健康的睡眠环境。所以大家不要偷懒哦。

　　为什么我们要定期洗床单呢，相信看完上述内容，我们应该都知道原因了吧!因为我们每天都会出汗，出汗后容易滋生细菌喜欢的环境，而床单吸收了我们的汗液，自然也会吸引细菌在床单上集聚，所以为了家人的健康，也为了自己的健康，一定不要忘记定期对床单进行清洗哦。