一个好的枕头不仅有助睡眠而且会保护我们的颈椎。一旦选了不适合自己的枕头会对颈椎造成很大的伤害。颈椎枕头怎么选购？今天PChouse来为大家讲解一下。

　　1、枕头一定要支撑脖子

　　由于颈椎前弓的生理结构，这就要求枕头一定要支撑脖子，而且枕头不能太硬。

　　2、根据睡姿确定枕头

　　研究表明，枕头过高、过低都会影响睡眠，还会影响颈椎健康。而且不同睡姿对枕头的高度要求不同。

　　3、选择适合自己的填充物

　　像乳胶枕、荞麦枕这种现在比较流行的枕头都是可以选择的，不过它们的优缺点非常明显，自己要考虑清楚。