【太平洋家居网 生活频道】水果本身的维生素等营养价值都很高，但有时候你会忽略掉水果皮的营养成分。水果皮富含的价值可能比水果本身还要高呢。所以，吃水果前一定要把水果清洗干净，吃得安心之余还能补充营养。

　　对于食用的果皮，一定要洗干净，如果有强烈农药残留异味，就果断扔掉，别因小失大。

　　10种日常食用的水果，你会渐渐发现他们的皮营养价值不断增长。别丢掉有用的微量元素哦。

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　　1、苹果皮

　　小Tips：小时候都会把苹果皮吃掉，现有由于出现各种食物问题，人们都把苹果皮削掉。其实清洗干净后很有用处的。苹果皮有收敛作用。用它煎汤或泡茶，可治胃酸过多、痰多。

　　2、香蕉皮

　　没想到香蕉皮还可以有用处吧，蕉皮有止烦渴、润肺肠、通血脉、等功效。将香蕉皮捣烂加上姜汁能消炎止痛。把香蕉皮晒干磨成粉还是保护皮肤的美容佳品。

　　3、柚子皮

　　平时喜欢喝柚子茶的你们，应该也慢慢接受柚子皮了，柚子皮能理气化痰、止咳、平喘。将柚子皮放在厨房的碗柜、冰箱里还能可除异臭味。

　　4、梨子皮

　　梨子皮薄薄的，富含多种药用价值，梨皮能清心润肺、降火生津。将梨皮洗净切碎，加冰糖炖水服能治疗咳嗽。

　　5、冬瓜皮

　　炎热的夏天，妈妈都会煲冬瓜绿豆汤，也是因为冬瓜皮有消暑、健脾、利湿之功效，吃后可解暑气。

　　6、橘子皮

　　吃了橘子皮，会增加皮肤的光滑度。橘皮洗净蒸糖水饮用，有顺气清肺祛湿，止咳化痰的功能。橘子皮还含有较多的芳香物质，将它放少许在冰箱中，可除异味

　　7、茄子皮

　　还记得每次午餐里的茄子都带有皮吗?茄子是心血管病人的食疗佳品，大量的营养物质却蕴藏在茄子皮中。茄子去皮后会降低保健价值的。

　　8、黄瓜皮

　　黄瓜的部分营养价值也是在瓜皮中，食用带皮黄瓜不仅可使维C充分吸收，而且能帮助人体有效排毒。此外，黄瓜皮还有抗菌消炎的作用。

　　9、番茄皮

　　番茄红素越来越受到重视，能防治心血管疾病、提高机体免疫力，在番茄皮中含量最多。此外，番茄皮还有助于维护肠道健康。所以，番茄带皮吃最营养。

　　10、西瓜皮

　　一个大西瓜买回来有百分之四十都是西瓜皮，不用真的浪费了。西瓜皮具有清热解署，泻火除烦，降血压等作用。西瓜皮含有维生素C，E.用它擦肌肤，或将它捣成泥浆状涂在皮肤上，待过10至15分钟后用水洗净，有美肤功效。

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