１：雅鱼有缓解精神紧张、平衡情绪等作用；

　　２：吃雅鱼防哮喘；

　　３：老年人多吃雅鱼，可减少痴呆症的发；

　　４：吃雅鱼防中风预防心脑血管病；

　　５：吃雅鱼防衰老。