失眠的症状
2011-11-07 15:32:36叶落无痕

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  失眠是我们最不愿意遇见的一类事情,彻夜的难以入睡。或者辗转反侧,或许一千个失眠的人就会有一千种不同的感受,但都离不开两个字,那就是痛苦。

  导致失眠的原因有很多,所以失眠的症状也各有不同,主要有以下几个方面:

  1.难以入睡; 正常时候一般几分钟就会进入睡眠,但是失眠是却是怎么都睡不着。脑子里在不停地想着一些事情,无法平静下来。这一点或许是大多数失眠者都共同经历过的。

  2.不能熟睡,睡眠时间比一般人减少。即不宁进入深度睡眠状态,容易被惊醒,比一般人需要的睡眠时间少。

  3、早醒、醒后无法再入睡;这种现象主要见于老年的失眠症患者,他们经常早上天不亮就醒来,然后再也没办法进入睡眠状态,常常很早起来。有时候人们不太重视这种现象,认为老年人需要的睡眠很少,这样也不会影响特们的身体健康。

  4.容易被惊醒,有的对声音敏感,有的对灯光敏感;有的人睡眠很浅,整夜都无法进入深度睡眠状态,对外界的细小变化会非常敏感。比如突然被什么声音惊醒,或者受到一些光线的刺激也会很快就醒来。

  5.不断从恶梦中惊醒,自感整夜都在做恶梦;有些人睡着会连着做一些很可怕的梦,比如被人追赶,看见血腥的场面等等,会从睡梦中被吓醒。

  6.发病时间可长可短,短者数天可好转,长者持续数日难以恢复;如果几天连着失眠,就有可能已经患上失眠症,应及时治疗。

  7.很多失眠的人喜欢胡思乱想;有些人失眠时,会乱想一些事情,越想越远,越想大脑越兴奋,越难以入睡。

  8.睡醒之后感觉筋疲力尽,没有精神;睡觉本来是为了缓解疲劳补充精力可是失眠后的睡眠却让人感到更加疲劳。

  9.长时间的失眠会导致神经衰弱或抑郁症的出现,而神经衰弱患者的病症又会加重失眠由此形成了一种恶性循环。

  总而言之,失眠会引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、注意力不能集中,它的最大影响是精神方面的,严重一点会导致精神分裂和抑郁症、焦虑症、植物神经功能紊乱等功能性疾病,以及各个系统疾病,如心血管系统、消化系统等。

  所以千万不要低估了失眠对人体的危害,一定要保持良好心态和健康的生活习惯。

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