维生素e什么时候吃最好?有如下需要的人可以选择服食。

　　1、 抗衰老和抗癌，预防器质性衰退疾病的佳品。

　　2、 预防治疗甲状腺疾病(甲状腺分泌过量或过少)

　　3、抗氧化保护机体细胞免受自由基的毒害。

　　4、改善脂质代谢，预防冠心病、动脉粥样硬化。

　　5、 有效减少皱纹的产生，保持青春的容貌。

　　6、预防炎症性皮肤病、脱发症。

　　7、改善性冷淡、月经不调、不孕。

　　8、身体内保护器官强力抗氧化剂。

　　9、抑制脂质过氧化及形成自由基。

　　10、调整荷尔蒙、活化脑下垂体。

　　11、 减少细胞耗氧量，使人更有耐久力，有助减轻腿抽筋和手足僵硬的状况。

　　12、延缓老化，保持青春的容姿。

　　13、改善血液循环、保护组织、降低胆固醇、预防高血压。

　　14、维生素E是一种很重要的血管扩张剂和抗凝血剂。

　　15、预防与治疗静脉曲张。

　　16、防止血液的凝固，减少斑纹组织的产生。

　　17、预防溶血性贫血、保护红血球使之不容易破裂。

　　18、降低细胞需要氧量，维持生命力、耐力、持久力。

　　19、强化肝细胞膜、保护肺泡细胞，降低肺部及呼吸系统遭受感染的几率。

　　20、延缓衰老、预防癌症、预防多处慢性疾病。

　　21、保护皮肤免受紫外线和污染的伤害，减少疤痕与色素的沉积。

　　22、加速伤口的愈合。

　　23、 促进垂体促性腺激素的分泌，促进精子的生成和活动，增加卵巢功能，卵泡增加，黄体细胞增大并

　　24、增强孕酮的作用。缺乏时生殖器官受损不易受精或引起习惯性流产。

　　25、 改善脂质代谢，缺乏时导致血浆胆固醇(TC)与甘油三脂(TG)的升高，形成动脉粥样硬化。

　　26、 对氧敏感，易被氧化，故可保护其他易被氧化的物质，如不饱和脂肪酸，维生素A和ATP等。减少过氧化脂质的生成，保护机体细胞免受自由基的毒害，充分发挥被保护物质的特定生理功能。

　　27、 稳定细胞膜和细胞内脂类部分，减低红细胞脆性，防止溶血。缺乏时出现溶血性贫血。

　　28、大剂量可促进毛细血管及小血管的增生，改善周围循环。

　　生活常识很重要，掌握多一点，你会获得更精彩。