1、先把情绪调整好，然后立即用拇指及食指将两侧鼻翼向鼻中隔捏紧，由于有外部压力，致使血管血液流动变得不畅顺，能压迫性的暂时止血。

　　2、把头向前倾，面向下张口呼吸又或者躺下来，用枕头把头垫高，使鼻部血管的血液流通速度减缓，降低出血速度，但注意一定不要将头昂起，这样会把血咽下肚去，太多了吐出来，可能会被认为是呕血，甚至会形成倒流，闭塞气管等，对身体造成更大的伤害。

　　3、如果出血量大，或用上法不能止住出血时，可采用压迫填塞的方法止血。具体做法是：用脱脂棉卷成如鼻孔粗细的条状，向鼻腔充填。注意不要松松填塞，因为填塞太松，达不到止血的目的。再继续捏住双侧鼻翼10分钟左右，即能止血(注意要用消毒了的棉花,纱布或卫生纸堵塞出血部位，未经消毒的可能会因接触伤口导致感染发炎),。

　　4、把毛巾用冷水浸湿，然后将其敷在鼻根部,这样能使血管遇冷收缩止血，既能止血。或可以往后脑勺敷凉水,都是同一个原理，使用冷缩血管，使血管缩小，允许通过的血液流量就会随之减少，降低出血量，对止血有一定作用。

　　5、如果按照上述的步骤还没有止血，应该立即去医院鼻科急诊,看是否出现其他身体问题(如出现有凝块，可能是身体机能出现其他症状，但首先应用力将凝块呼出)。