1、应抽签决定运动员的试跳顺序。

　　2、运动员超过8人，应允许每人试跳3次，有效成绩最好的前8名运动员可再试跳3次，试跳顺序与他们前3次试跳后的排名相反。如果在第3次试跳 结束后出现第8名成绩相等，按规则第146条3处理。当比赛人数只有8人或少于8人时，每人均可试跳6次。

　　3、一旦比赛开始，运动员不得使用比赛助跑道进行练习。

　　4、如有下列情况之一，则判为试跳失败：

　　(a)在未做起跳的助跑中或在跳跃中，运动员以身体任何部位触及起跳线以外地面;

　　(b)从起跳板两端之外的起跳线的延长线前面或后面起跳;

　　(c)在落地过程中触及落地区以外地面，而落地区外触地点较区内触地点更靠近起跳线;

　　(d)完成试跳后，向后走出落地区;

　　(e)采用任何空翻姿势。

　　注：运动员助跑时在任意位置跑出助跑道标志线不算犯规。

　　5、上述4(b)的规定除外，运动员在起跳板后面起跳应为有效。

　　6、测量成绩时，应从运动员身体任何部位触地的最靠近点量至起跳线或起跳线的延长线，测量线应与起跳线或其延长线垂直。

　　7、应以每名运动员最好的1次试跳成绩，包括因第1名成绩相等而进行的决名次赛的试跳成绩，作为其最后的决定成绩。

　　助跑道

　　8、助跑道长度至少应为40米，条件许可时，至少应长45米。助跑道宽度最小1.22米，最大1.25米，应用5厘米宽的白线标出助跑道。

　　9、助跑道的左右最大倾斜度不超过1：100趴在跑进方向总的倾斜度不得超过1：1000。

　　10、标志物：为有助于助跑和起跳，运动员可在助跑道。旁放置1～2个标志物(由组委会批准或提供)。如果不提供此类标志物，运动员可以使用胶布，但禁用粉笔或其他任何擦不掉痕迹的类似物质。

　　跳远比赛起跳板。

　　11、起跳板是起跳的标志，应理入地下，上沿与助跑道及落地区表面齐平。起跳板靠近落地区的边沿称为起跳线。紧靠起跳线前应放置一块橡皮泥显示板，以便于裁判员进行判断。

　　如不能设置上述装置，应采用下列方法，紧靠起跳线前沿铺设软土或沙子，宽门厘米，与水平面成30度角。

　　12、起跳板至落地区远端的距离不少应为10米。

　　13、起跳板至落地区近端的距离为1～3米。

　　14、结构：起跳板应为长方形，用木料或其他适宜的坚硬材料制成，长度1.21～1.22米，宽20厘米(±2毫米)，厚10厘米，涂成白色。

　　15、橡皮泥显示板：应用木料或其他适宜的材料制成，质地坚硬，长度1.21～1.22米，宽20厘米(±2毫米)。此板应安放在紧靠起跳板前的凹处或一块搁板里，其高度超出起跳板7毫米。显示板边沿应向助跑道方向倾斜30度，在倾斜面上覆盖1毫米厚的橡皮泥，也可以切去边角，填充橡皮泥使之倾斜30度。当显示板被安装在沟槽中时，全部装置必须牢固，足以承受运动员起跳脚的全部力量。橡皮泥下面的显示板的材料，应使运动员的鞋针能抓得牢而不滑。橡皮泥层可用碾子或其他刮具抹平，以消除运动员的足迹。

　　注：如有备用胶皮泥板则更为方便，在消除足迹时不致延误比赛。

　　落地区

　　16、落地区宽度最小2.75米，最大3米。如有可能，他跑道应对准落地区中央。一使助跑道中心线延长时与落地区的中心线重合。

　　注：当落地区中心线与助跑道的中心线不重合时，应在落地区内布置一条或两条带子，使这两条线重合。

　　17、落地区内应填充湿沙，沙面应与起跳板齐平。

　　1、三级跳远的三跳顺序是一次单足跳、一次跨步跳和一次跳跃。

　　2、单足跳时应用起跳腿落地，跨步跳时用另一条腿(摆动腿)落地，然后完成跳跃动作。

　　运动员在跳跃中摆动腿触地不应视为试跳失败。

　　三级跳远起跳板

　　3、起跳板：起跳板至落地区远端的距离不得少于21米。

　　4、在国际比赛中，建议起跳板至落地区近端的距离：不少于13米。在其他比赛中，此距离应与比赛水平相适应。

　　5、为了便于运动员完成跨步跳和跳跃，在起跳板和落地区之间至少应由1.22米宽的监视、匀质的地面。

　　维克托·萨涅耶夫1945年10月3日出生，少年时代热衷于跳高运动，由于膝部受伤，后来改练跳远和三级跳远。1964年18岁的萨涅耶夫获得了欧洲青年比赛跳远和三级跳远两项冠军。1967年他的跳远成绩为7.50米、三级跳远为16.67米，都已达到世界一流水平。为了在来年的奥运会上取得好成绩，他做出了明智的选择，决定主攻三级跳远。

　　1968年10月17日，在第19届奥运会上，萨涅耶夫与世界著名选手普鲁登西奥和詹蒂 。勒争相刷新世界纪录，最终萨涅耶夫技高一筹，不但夺得金牌，而且创造了17.39米世界纪录。1972年在第20届奥运会上，他以17.35米的成绩蝉联冠军。同年10月17日萨涅耶夫以17.44米的成绩再次创造世界纪录。三跳的远度和比例为：6.50米(37.3%)、4.93米(28.7%)、6.01米(34%)属于典型的“高跳型”技术。

　　1976年萨涅耶夫第三次夺得奥运会金牌，成绩为17.29米。1980年，35岁的萨涅耶夫本来没有获得国内奥运选拔赛的前三名，但前苏联体育当局破例让他参加了第22届奥运会。他不负众望，以17.24米的成绩夺得银牌，险些完成四连冠的伟业。萨涅耶夫4次参加奥运会，夺得三金一银，在奥运史上是获三级跳远金牌最多的运动员。

　　从1968年至1976年，他三次创造三级跳远世界纪录，连续9年在这个项目上排名世界第一。美国《田径新闻》评选他为“70年代世界最佳男子田径运动员”。

　　近20年来，三级跳远技术水平有了较大的发展，世界纪录多次被打破。我们注意到三级跳远技术已由过去的高跳型、平跳型向速度型方向发展。在1995年第五届世界锦标赛上，英国运动员爱得华兹以18.29米的优异成绩打破了世界纪录，使这种速度型技术达到了几乎完美无缺的程度。爱得华兹这惊人的一跳，不仅标志着三级跳远成绩达到了一个前所未有的水平，而且还向人们展示出三级跳远技术也达到了一个崭新的阶段。毫无疑问，速度型技术是当今世界三级跳远技术发展的必然趋势。

　　男子三级跳远:1995.08.07 英国人 乔纳森·爱德华兹 18.29米

　　女子三级跳远:1995.08.10 乌克兰人伊纳萨·克拉维茨 15.50米

　　三级跳又称为三级跳远，是田径中的其中一个项目之一。三级跳远起源于18世纪中叶的苏格兰和爱尔兰，男子三级跳远于1896年被列为首届奥运会比赛项目，女子三级跳远于20世纪80年代初逐渐广泛开展，1992年被列为奥运会比赛项目。

　　三级跳远起源于18世纪中叶的苏格兰和爱尔兰，两者跳法不同。苏格兰采用单足跳、跨步跳、跳跃，而爱尔兰用的是单足跳、单足跳、跳跃。现规定必须使用苏格兰跳法。最早的正式比赛可以追溯到1826年3月17日首次举行的苏格兰地区运动会，比蒂(Andre Beattie)创造了12.95米的第一个纪录。比赛时，运动员助跑后应连续作3次不同形式的跳跃，第一跳为单足跳，用起跳腿落地;第二跳为跨步跳，用摆动腿落地;第三跳为跳跃，必须用双脚落入沙坑。男子三级跳远于1896年被列为首届奥运会比赛项目，女子三级跳远于20世纪80年代初逐渐广泛开展，1992年被列为奥运会比赛项目。

　　三级跳远是由单脚跳、跨步跳和跳跃组成的，从事三级跳远的练习，具有和跳远同样的锻炼价值。